Osoba koja pati od curenja iz nosa, gripe i drugih akutnih respiratornih virusnih infekcija 6 puta godišnje ili više često se smatra bolesnom. Uzroci ove pojave gotovo uvijek leže u virusnoj infekciji.

Međutim, kako starimo, česte prehlade više se ne muče svaki mjesec. Prema normama, odrasla osoba može se razboljeti ne više od dva puta godišnje.

. U ovom slučaju, uzroci takvih bolesti trebaju biti sezonska epidemija prehlade.

No, nije svatko ima tako jak imunitet, jer prema statistici, gripa i curenje iz nosa pojavljuje se u prosječnoj odrasloj osobi 3-4 puta godišnje. A stanovnici megalopolisa mogu imati prehladu svaki mjesec, stoga su prisiljeni stalno uzimati lijekove. Sve je to zbog oslabljenog imuniteta, što doprinosi mnogim razlozima.

Imunitet: što je to?

Imunološki sustav je zaštitna barijera ljudskog tijela, posebno - to je složena reakcija koja ga štiti od prodora zlonamjernih agenata:

1. bakterija;
2. parazita;
3. viruse i njihovu egzistenciju;
4. vlastite stanice koje su se promijenile zbog patoloških procesa (onkologija);
5. tkiva donora.

Upad antigena u organizam izaziva imunološki stanični odgovor koji se očituje u sintezi fagocita - posebnih stanica koje hvataju i neutraliziraju strane materije.

Postoji i humoralni imunitet prema kojem antigen neutralizira antitijela (kemijski aktivne molekule). Oni su serumski proteini krvi, također se nazivaju imunoglobulini.

Treća linija zaštitnih funkcija koje svaki organizam ima je nespecifičan imunitet. To je barijera koja stvara sluznice, kožu, enzime, specifične destruktivne organizme.

Ako virus uđe u stanicu, tada će se kod odrasle osobe s dobrim imunološkim funkcijama u odgovoru početi proizvoditi interferon (poseban stanični protein). Ovo stanje uvijek prati vrlo visoka temperatura.

Dakle, postoji nekoliko načina da se tijelo zaštiti od agresivnog uznemiravanja bakterijskih i virusnih infekcija. Ali nažalost, danas malo ljudi ima snažan imunitet.

Zašto se to događa i koji razlozi doprinose tome?

Zašto pogoršati zaštitne funkcije tijela?

Najveći globalni faktor u slabljenju zaštitnih sila je održavanje pogrešnog načina života. Stoga se imunitet može smanjiti čak i ako osoba:

• prejedanje;
• koristi rafiniranu masnu hranu;
• jede kancerogenu hranu (prženu i dimljenu hranu) i jednostavne ugljikohidrate.

Česte prehlade mogu nastati zbog nedostatka tjelesne aktivnosti. Ljudsko tijelo treba se kretati, jer njegovi mehanizmi i sustavi mogu normalno funkcionirati samo uz dostatan fizički napor, a većina ljudi vodi infalktivni način života koji uzrokuje curenje iz nosa ili gripu, koji se mora liječiti pomoću jakih lijekova.

Osim toga, gripa i curenje nosa mogu se pojaviti ako osoba stalno diše u zagađenom zraku. Taj je razlog vrlo važan jer štetne nečistoće: smog, kućne kemikalije, klorirana voda, nitrati i drugi štetni elementi svakodnevno napadaju tijelo.

A stalna buka i elektromagnetsko zračenje još je jedan faktor koji odgovara na pitanje zašto ljudi često pate od prehlade.

Čak se i česte prehlade pojavljuju ako osoba stalno doživljava i doživljava ozbiljan stres, pa treba piti sedative. Osim toga, uočava se smanjenje imuniteta zbog kroničnog nedostatka sna ili umora, a na pozadini se razvijaju gripa, rinitis i druge prehlade.

Također, osoba se često razboli zbog loših navika. To uključuje prekomjerno pijenje i pušenje.

Štoviše, znanstvenici su zaključili da uvjeti povećane sterilnosti imaju negativan učinak na imunološki sustav. To može biti kuhanje posuđe, korištenje antibakterijski sapun ili korištenje antimikrobnih lijekova s ​​manjim manifestacijama prehlade.

Takvi čimbenici ne dopuštaju da zaštitne sile treniraju u borbi protiv patogenih mikroorganizama. U ovom slučaju, imunološki sustav je oslabljen, što dovodi do profinjenog života osobe. Osim toga, stanje se može pogoršati čak i ako je stalno pretoplo za nošenje i provodi većinu vremena u dobro zagrijanoj sobi.

Štoviše, česte prehlade mogu nastati zbog parazitske bolesti. Na primjer, u prisutnosti giardijaze ili infestacije crva.

I imunološki sustav je povezan s gastrointestinalnom mikroflora. Dakle, nedostatak lacto-i bifidumbusa može dovesti do činjenice da postoji curi nos, gripa ili alergije.

Kako utvrditi je li imunitet pao?

Znakovi slabe aktivnosti zaštitnih funkcija tijela uključuju:

1. česte prehlade;
2. razdražljivost, stalni stres, agresivnost;
3. pogoršanja kroničnih patologija;
4. loše stanje kože (prisutnost upalnih žarišta, sušenje, akne, piling);
5. poremećaji u funkcioniranju gastrointestinalnog trakta (slaba stolica, konstipacija, nadutost);
6. slabost, pospanost, umor.

Prisutnost jednog od tih čimbenika ili njihova kombinacija zahtijeva pregled načina života i provedbu odgovarajućih mjera. Danas postoji mnogo načina na koje možete povećati tjelesnu obranu. Podijeljeni su u dvije skupine:

Fiziološke metode za poboljšanje imuniteta

U prehrani zdrave osobe, biljni i životinjski proteini moraju prevladati, ako nisu prisutni, tada će imunološke stanice loše funkcionirati.

Osim toga, hrana mora biti prepuna potrebnih minerala i vitamina (B, E, A, C).

Korisni proteini mogu se naći u orašastim plodovima, mesu, mahunarkama, jajima i ribi. A vitamin B je bogat hranom kao što su:

1. matice;
2. meso;
3. sjemenke suncokreta;
4. jetre;
5. mekinje;
6. sirovi žumance;
7. integralno brašno;
8. mliječni proizvodi.

Vitamin E obiluje pšenicom, avokadom i biljnim uljem. A vitamin A nalazi se u voću i povrću koje ima svijetlu boju - bundeve, mrkvu, marelice, papriku. Osim toga, ovaj dragocjeni element u tragovima nalazi se u jetri, jajima i maslacu.

Važno je napomenuti da jačanje imuniteta ovisi o tome kako je tijelo obogaćeno tim vitaminima. Osim toga, prevencija prehlada je redovita uporaba mliječnih proizvoda, koji će podržati crijevnu mikrofloru.

Da ne bi trebali liječiti gripu ili curenje iz nosa, uzimati antivirusne lijekove, potrebno je promatrati ispravan način dana i raditi vježbe. Za potpuno funkcioniranje tijela potrebno je zdravo osmosatno spavanje, hodanje na svježem zraku, normalan radni raspored i naravno, tjelesna aktivnost.

Konkretno, možete brzo podići imunitet, ako se bave plivanjem i zimskim sportovima. U tom slučaju, soba mora biti stalno provjetravana i spavati s otvorenim krilom.

No, najbolja prevencija razvoja prehlade je otvrdnjavanje. Danas postoje mnogi načini kaljenja. To se može brisati mokrim ručnikom, zalijevati hladnom vodom ili jednostavno kupati u hladnoj vodi.

Međutim, da ne bi naštetili tijelu, bolje je započeti takve postupke ljeti, a svaki mjesec smanjiti stupanj vode. Ovo će zauzvrat omogućiti izbjegavanje pojave bolesti poput rinitisa i gripe.

Osim toga, čak i ako se pojavi prehlada, pojavit će se u blagom obliku, što će omogućiti da se ne uzimaju lijekovi koji imaju mnogo nuspojava.

Farmakološke metode za poboljšanje imuniteta

Profilaksa protiv kašlja uključuje svaka 3 mjeseca uzimanje lijekova za adaptogene:

1. aloe;
2. Hladan Ginseng;
3. Tinktura ehinacee;
4. Zlatni korijen;
5. Ginseng.

Ove prirodne antivirusne lijekove treba uzimati uvečer i ujutro. Osim toga, ako postoje poremećaji stresa, onda prije odlaska na spavanje trebate piti decoctions of motherwort i matičnjaka.

Osim toga, prevencija prehlada, osobito tijekom epidemije, uključuje uzimanje homeopatskih lijekova. Još tri puta godišnje za jedan mjesec morate popiti proboj (Bifidumbakterin, Linex, itd.).

Popis uključuje popularne antivirusne lijekove koji sprječavaju razvoj bolesti poput gripe i rinitisa:

• Oksolinska mast;
• Panavir (svijeće);
• Arbidol (kapsule);
• Viferon (svijeće);
• Milife (prah);
• Genferon (svijeće) i drugi.

U zaključku, preporučujemo da gledate video u ovom članku na temu imuniteta i kako ga poboljšati.

Što učiniti ako ste često bolesni

Znakovi da je imunološki sustav propao, nisu samo trajna bolest, već i povećan umor, poremećaji spavanja, kronični umor. Prvi korak prema porazu ovih problema trebao bi biti jačanje obrambenih mehanizama tijela.

Ako se češće razbolite, morate obogatiti svoju prehranu vitaminskim jelima. Međutim, u zimskom razdoblju vrlo je teško pronaći proizvode koji sadrže skladište korisnih tvari, stoga se isplati podržati uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksnih pripravaka.

Stvrdnjavanje pomaže u jačanju imunološkog sustava i smanjenju učestalosti prehlada. Ali u ovom slučaju važna je dosljednost i postupnost. Proces hlađenja tijela treba biti kratkotrajan i pravilan. Najbolje je posegnuti za vodenim tretmanima. Na svakom kraju tuširanja, tuširajte se hladnom vodom, dnevno smanjujući temperaturu po stupnjevima. Nakon postupka trljajte tijelo ručnikom. Nakon toga osjetit ćete val snage i raspoloženja. Važno je da se ne stvrdne uz laganu nelagodu. Čak i ako imate malo hladnoće, kratkoročno hlađenje tijela neće uzrokovati nikakvu štetu. Suspenzija postupka potrebna je samo pri visokim temperaturama i ozbiljnom infektivnom i upalnom procesu.

Svjež zrak je još jedan izvrstan lijek za česte bolesti. Aktivnosti na otvorenom povećavaju imunitet. Ako je moguće, bolje je izaći u šumu ili park, izbjegavajući šetnje u blizini autocesta.

Ako navedene mjere ne daju rezultat, trebate se obratiti terapeutu ili imunologu. Liječnici će provesti istraživanje i pokušati saznati uzrok takvih čestih bolesti. U nekim slučajevima mogu se propisati biljni imunomodulatorni lijekovi, ali ponekad je moguće nositi se s imunodeficijencijom uz pomoć ozbiljnih lijekova.

Što učiniti ako često idete na male?

Zapravo, čak i neznatna promjena blagostanja može biti alarmantan signal tijela o nekim problemima u svojim aktivnostima. Promjena normalnog otkucaja srca razlog je da se posavjetujete s kardiologom, sušenje i promjena strukture kože indikacija je za posjet dermatologu, a poremećaj mokrenja znak je potrebe da ga pregleda urolog (liječnik opće prakse ili ginekolog). No, vrijedi li odmah otići do liječnika? Da razjasnimo što učiniti ako često idete na male stvari?

Kada se ništa ne brinuti?

Zapravo, učestalo mokrenje može biti posve prirodan simptom. Stoga, kada dođe do takvog kršenja, morate slušati svoje tijelo: postoje li očiti razlozi za bol.

I kod muškaraca i kod žena, česti nagon na mokrenje javlja se kada konzumirate značajnu količinu tekućine i kada uzimate neku vrstu pića koje ima diuretska svojstva. To se odnosi na alkoholna i kofeinska pića, kao i na alate koji su dizajnirani da pomognu u gubitku težine. U malom često odlaze nekoliko dana u razdoblju između ljeta i jeseni, kada postaje hladnije.

Kod žena prirodno učestalo mokrenje može biti jedan od simptoma trudnoće. Već u ranim stadijima trudnoće, tijelo razvija hormonalne promjene koje doprinose učestalosti urgentnosti, a tijekom vremena rastuća maternica počinje vršiti pritisak na mjehur. U slučaju da se trudnica suočava s učestalim mokrenjem i da je ne remeti bilo koji drugi poremećaj blagostanja, ona nema razloga za brigu.

Među mogućim prirodnim čimbenicima koji uzrokuju povećano mokrenje potrebno je istaknuti konzumaciju ljekovitog bilja ili lijekova koji imaju diuretik (diuretski učinak). U tom slučaju, neće biti suvišno reći liječniku o takvoj nuspojavi, možda ćete morati zamijeniti lijek ili prilagoditi dozu.

Čak se i takvi simptomi mogu pojaviti tijekom menopauze, što je opet zbog pojave određenih hormonskih poremećaja u tijelu.

Ponekad je čest nagon na mokrenje rezultat promjena koje su povezane s dobi, a koje uzrokuju promjene u elastičnosti tkiva u mokraćnom mjehuru. Osim toga, mogu izazvati stres, stalnu tjeskobu i uzbuđenje.

Kada je bolje posjetiti liječnika?

Ponekad česti posjeti toaletu na manji način ukazuju na ozbiljna kršenja u aktivnostima organa i sustava. Dakle, ako imate značajnu količinu svjetlosnog urina i ako osjećate stalnu žeđ, kontaktirajte svog liječnika opće prakse i uzmite šećerne testove (urin i krv). Doista, takvi simptomi često signaliziraju razvoj šećerne bolesti, kronične endokrine bolesti koja zahtijeva cjeloživotnu terapiju. Uz ovu bolest, mnogi pacijenti se također žale na neobjašnjivi gubitak težine i ozbiljan umor.

Potrebno je posavjetovati se s liječnikom ako ne vidite nikakav razlog za učestalo mokrenje, a osobito ako se takav simptom javi iznenada. Također morate biti pregledani u slučaju da nagon ometa noćni san ili ometa normalne dnevne aktivnosti. Posjetite stručnjaka ako urinirate više od osam puta dnevno ili se dižete noću češće nego dvaput noću.

Važno je konzultirati liječnika opće prakse ili urologa ako osjetite druge urinarne probleme ili simptome koji uzrokuju tjeskobu.

Kada trebate hitnu liječničku pomoć?

Svakako posjetite liječnika ako nađete krv u urinu (ugrušci ili promjena boje mokraće u ružičastu). Također, hitna liječnička pomoć može biti potrebna ako je urin obojen u crvene ili tamno smeđe tonove, ako je mokrenje postalo bolno. Bolovi lokalizirani na strani, u donjem dijelu trbuha ili u preponama također bi trebali upozoriti. Još jedan vrlo opasan simptom smatra se poteškoća u mokrenju ili nedovoljno pražnjenje mjehura. Odmah trebate ići kod specijaliste ako je nagon na mokrenje imperativ (to je jednostavno nemoguće tolerirati), i ako postoji gubitak kontrole nad mjehurom. Nepotrebno je reći da je nemoguće bez medicinara raditi s povećanjem indeksa temperature.

Daljnja korekcija učestalog mokrenja

Metode daljnjeg liječenja odabire isključivo liječnik pojedinačno i ovise o tome što je uzrok čestog mokrenja. Na primjer, bolesnici s dijabetesom trebaju slijediti dijetu i pratiti razinu šećera u krvi. Neki pacijenti zahtijevaju stalnu injekciju inzulina, hormona koji podupire normalne razine šećera.

Ako je iznenadno mokrenje simptom upalnog procesa, liječnik će odabrati antibiotike koji će ukloniti upalu. Osim toga, pacijentima s takvim problemom trebat će i druge metode korekcije - često u izobilju režima pijenja, odmora u krevetu, uzimanja lijekova na bazi ljekovitog bilja i korištenjem tradicionalne medicine.

U nekim slučajevima, povećano mokrenje zahtijeva operaciju, na primjer, adenom prostate ili urolitijazu.

Nemojte samozapamćivati, ako je često mokrenje popraćeno drugim poremećajima dobrobiti, obratite se liječniku.

Često idem na toalet "na mali način". Što treba učiniti?

Zabrinuti pacijent pita terapeuta pitanje: “Zašto često idem u toalet“ na mali način ”? Reci mi što je sa mnom. Da je sve bilo tako jednostavno i bez testova bilo je moguće napraviti dijagnozu, onda bi zanimanje liječnika moglo postati najnepotrebnije na svijetu. Međutim, sve je mnogo kompliciranije i pacijent, koji konstantno želi ići u toalet “na mali način”, može imati najneočekivaniji zaključak liječnika: od upale bubrega do dijabetesa. U ovom članku ćemo saznati koje bolesti uzrokuju učestalo mokrenje.

Što učiniti ako često idete na zahod "na mali način"?

U načelu, odgovor na ovo pitanje je sasvim očigledan. Za bilo kakva odstupanja od norme, trebate kontaktirati svog liječnika, uzeti testove i po potrebi pregledati. Slijedi popis mogućih uzroka učestalog mokrenja.

• Često idem na toalet "na mali način" jer sam trudna? Davanje rođenja mijenja strukturu ženske zdjelice, a pritisak se primjenjuje na mjehur. Rezultat je često navaljivanje na zahod. Stoga, razlog može biti u trudnoći, ali liječnik bi ipak trebao biti upozoren na to.
• Često mokrenje, praćeno osjećajem pečenja. To je znak infekcije zdjelice ili upale. Svaka genitalna infekcija popraćena je sličnim simptomima, stoga trebate kontaktirati i ginekologa i urologa. Prevencija takvih problema je još uvijek osobna higijena, kondomi i održavanje topline donjeg dijela tijela.
• Često idem na toalet "na mali način" jer imam dijabetes? Povišen šećer u krvi zapravo može dati takav učinak, a ova kategorija pacijenata često se žali na učestalo mokrenje. Pacijent mora pronaći rješenje sa svojim liječnikom.
• Urolitijaza i urološka upala. Znak čestih posjeta latrini je kvar bubrega i mokraćnog sustava. Srodni simptomi: groznica koja se ne može sniziti s lijekovima, bol u mokraćnim kanalima, bol u bubrezima, pospanost, letargija, nedostatak apetita, povraćanje, "pijesak" u očima. Te se pojave pojavljuju mnogo ranije nego očiti problemi kao što je učestalo mokrenje.
• Često idem na toalet "na mali način" jer puno pijem? Ne zaboravite na jednostavne fiziološke karakteristike organizma da prikažu sve što je suvišno. Ako je ljeto u dvorištu i pijete puno vode, voća i povrća, onda ćete barem jednom na sat imati želju posjetiti zahod.
• Brzina mokrenja. Teško je odrediti stopu koja će biti istinita za svakog pojedinca, međutim, ukupna brojka u medicini je još uvijek prisutna: mokrenje se smatra čestim ako se javlja više od 5 puta dnevno. U takvim slučajevima treba proći preventivni fizikalni pregled cijelog tijela (za vaš mir i dugovječnost).

Liječnik nikada ne bi savjetovao bilo koji lijek za određenu bolest na stranicama časopisa - to nije u potpunosti u skladu s medicinskom etikom, a nije moguće propisati ispravno liječenje bez da se pacijenti testiraju. Ne upuštajte se u amatere i ostavite svoje zdravlje u rukama profesionalaca. Iskreno govoreći, ljudi u našoj zemlji ne žure se u kliniku kada nisu dobro, ali liječnici savjetuju da se pažljivije tretirate i da se pravovremeno pregledate.

Što ako često ustane?

Čak ni ne znam kako reagirati na to. Ustajem vrlo često. Ponekad nije ni pametno s takvom erekcijom na javnim mjestima. Što trebam učiniti?

Uz ovaj fenomen, preporučljivo je kontaktirati seksologa ili urologa. Iako se vjeruje da česte erekcije mogu biti posljedica želje fizičke blizine. Stručnjaci ovu pojavu smatraju varijantom norme ili patologijom. Povećana razdražljivost može se pojaviti s nedostatkom seksualne aktivnosti. U skupini mentalno i fizički zdravih dečki potreba za seksom je 10-85%, ako govorimo o kategoriji od 12 do 16 godina. U dobi od 17-20 godina taj je pokazatelj već stabilniji. On je 78-92%. S godinama se ta brojka povećava. Dakle, u dobi od 21-25 godina, to je 95-98%. Vrhunac potrebe za redovitim intimnim životom je 26-30 godina. Nakon ove dobi, libido se postupno smanjuje. Testosteron je odgovoran za stvaranje seksualne želje. Počinje se razvijati u prenatalnom razvoju fetusa. Sa godinama, njegova stopa varira. Stoga postoje razlike u prisutnosti primarnih i sekundarnih spolnih karakteristika. To utječe na seksualno uzbuđenje. Neki tinejdžeri često masturbiraju ili nastoje započeti rani seksualni život. Naravno, na to utječe i odgoj mladih.

Zadatak roditelja uopće nije zabrana seksualnih aktivnosti, već ispravno pravodobno objašnjenje posljedica ranog seksualnog života. Savjetovanje s andrologom bit će korisno. Takav će stručnjak moći razumljivo objasniti predstavniku jačeg spola. Dečki koji često imaju erekciju i povećanu razdražljivost u mladoj dobi ne bi trebali brinuti. Uostalom, to je sasvim normalno. Iako u nekim slučajevima dovodi do patoloških promjena u spolnim žlijezdama i endokrinim žlijezdama. Stoga, ako vam učestala erekcija u odsutnosti redovitog intimnog života uzrokuje neugodne osjećaje, trebate se posavjetovati s liječnikom, konzultirati se s mogućnošću apstinencije i analizirati druge simptome povezane s seksualnim uzbuđenjem. Iskusni stručnjak moći će pronaći optimalno rješenje problema.

Što ako ste često bolesni? Kako započeti jutro kako se ne bi razboljeli?

Doista, što učiniti ako ste često bolesni? Prvo i najvažnije, potrebno je ojačati imunološki sustav. Ali, ovdje, kako? O tome dalje.

Dakle, što bi osoba trebala činiti ako je vrlo često bolesna? Ne samo svake zime, već iz gotovo svakog povjetarca i tijekom bilo kakvih epidemija, kao i bez njih.

Do nedavno su liječnici propisivali antibiotike iz najmanjeg razloga; čak i ako imate akutnu respiratornu virusnu infekciju, čak i akutne respiratorne infekcije Pa zašto na najmanji upalni proces propisati pacijente s antibioticima, pitate. Zašto nas truju? Odgovor je jednostavan. Ovo je profitabilan posao. Proizvoditi mnogo jeftine kemije i prodavati je u desetke ili čak stotine puta skuplje.

Šteta od sintetičkih antibiotika

Za razliku od prvih (penicilinskih) antibiotika, nova generacija antibiotika ima vrlo širok spektar djelovanja i stoga su sposobni ubiti gotovo sve bakterije (korisne su ili štetne). Ali to nije sve štetno! Najgore od svega, patogena mikroflora reagira vrlo brzo na takvo "progonstvo" i prilagođava se lijekovima. Kao rezultat toga, za oko 2-3 mjeseca u tijelu će se pojaviti novi sojevi bakterija otpornih na antibiotike. Korisna mikroflora nema takve sposobnosti za oporavak i adaptaciju.

Što vidimo kao rezultat takvog "cijepljenja"? Patogeni postaju jači, bombardiraju organizam oslabljen uz našu pomoć (ubili smo korisnu mikrofloru)... i dalje, za sve vrste patogena, postoji velika prilika da se smjestite u naše tijelo i uništite ga na nove i nove načine. Ovdje imate najteže bolesti, stanja imunodeficijencije, senilne bolesti u mladoj dobi, maligne neoplazme, furunkulozu itd.

Ako ste često bolesni, postoji izlaz - prirodni proizvodi

Pitam se kakav bi vam dar dao vrlo važnoj osobi? U biblijskim vremenima, neki tamjan i začini bili su vrijedni zlata, pa su čak bili predstavljeni i kao dar kraljevima. Nije iznenađujuće da su među darovima koje su astrolozi donijeli “kralju judejskom” (Isusu) bili tamjan.

Biblija također kaže da ga je kraljica od Sabe, tijekom svog posjeta kralju Salomonu, predstavila, između ostalog, s uljem za balzam (Ljetopisa 9: 9). Drugi kraljevi su Salomonu poslali Balsamovo ulje kao znak njihovog položaja. U prošlosti su se balsam ulje i vino koristili u razne svrhe, uključujući i ljekovito. Do sada, protiv mnogih vrsta gljivica i drugih štetnih mikroorganizama, ništa bolje nije izumljeno od već postojećih eteričnih ulja. Mnogi od njih su moćniji od najjačih antibiotika. Ovo možete uočiti ako gledate popularni znanstveni film "Plijesan".

Prirodni antibiotici i antioksidansi - to je uistinu opcija za one koji su vrlo bolesni. Osim toga, može se preporučiti tretman toplinom, jer se uz pomoć pravilno odabrane temperature može liječiti i rak!

I također obratite pozornost na imunomodulatorne lijekove, koji nemaju kontraindikacije. Nedavno su znanstvenici radili u tom smjeru kako bi pomogli ljudskom tijelu da se brzo nosi s bolestima.

Također obratite pozornost na POLYOXIDONIUM. Ali natrag na prirodne tvari koje poboljšavaju imunološki sustav. Usput bih napomenula da je članak opće, preporučene prirode, a tijelo svake osobe je različito, stoga ne zaboravite konzultirati liječnika prije nego počnete koristiti vrlo aktivne tvari dobivene iz biljaka opisanih u nastavku.

Naravno, sve o prirodnim antibioticima u jednom članku jednostavno je nemoguće istaknuti, stoga ćemo za sada više govoriti o dvjema, koje osobno stalno koristim. Obratite pozornost na ključnu riječ "stalno". U naše vrijeme, s našom ekologijom, koja se iz godine u godinu samo pogoršava, a uzimajući u obzir da nismo mlađi, naprotiv, potrebno je stalno koristiti aktivne biljne tvari, a za one koji su često bolesni bit će posebno važno naučiti o cimet.

kurkuma

Korisna svojstva kurkume su neosporna, ali ne i zbog sadržaja takvih tvari kao što su: vitamini K, B, B1, B3, B2, C i elementi u tragovima: kalcij, željezo, fosfor i jod. Oni su tu, ali u mikroskopskim dozama. Kurkuma je također korisna i jedinstvena zbog kurkumina, koji je već dugo zainteresiran za medicinu. Tijekom znanstvenih pokusa in vitro na kulturama stanica, kurkumin je pokazao sposobnost induciranja apoptoze stanica raka bez citotoksičnih učinaka na zdrave stanice. Korištenje lijekova koji sadrže kurkumin ne samo da je obustavilo rast, već je i spriječilo pojavu novih malignih tumora!

Zbog prisutnosti drugih hranjivih tvari u kurkumi, vrlo je korisno za probavni trakt, metabolizam, čišćenje i pomlađivanje tijela kao cjeline. Budući da je kurkuma biljka đumbira, po svojstvima je vrlo slična đumbiru. Njihovo zajedničko svojstvo je razbiti masnoće i ubrzati metabolizam, koji, usput, jača tijelo u borbi protiv bolesti. Kurkumin, koji je dio kurkume, ne samo da pomaže u razgradnji i asimilaciji masti, nego također sprječava stvaranje masnih tkiva.

Dakle, osoba koja redovito koristi kurkumu jača imunitet na dva načina:

• čisti svoje tijelo. A on se, pak, oslobađajući toksina, neželjenih masti i njihovih spojeva s vodom (celulitom), prestaje nakupljati otrovne tvari;
• uništava patogene mikroorganizme zbog antioksidativnih i antimikrobnih svojstava kurkume.

Stalno koristite kurkumu - pomaže tijelu izgledati mlađe, mršaviti i ne razboljeti se.

Kao prirodni antibiotik koji stimulira mozak, kurkuma uništava proteine ​​koji blokiraju njegov rad. Stoga se kurkuma koristi u liječenju Alzheimerove bolesti i preporučuje se kao antidepresiv za liječenje depresije. Posebno korisni lijekovi iz kurkuma i drugih biološki aktivnih biljaka u borbi protiv zimske depresije. Uz pomoć kurkume ublažiti učinke radioterapije koja se koristi u liječenju raka. Kurkuma se također koristi u rehabilitaciji bolesnika s cirozom jetre. Postoje i slučajevi u kojima je intenzivna upotreba kurkume pomogla preživljavanju pacijenata s encefalitisom.

No, sva pozitivna svojstva kurkume još nisu u potpunosti shvaćena, pa se eksperimenti s ovom biljkom i izlučenim tvarima nastavljaju i nastavit će se dugo vremena. Evo, ukratko, još neke informacije o tome što je još poznato o korisnim svojstvima i rezultatima korištenja kurkume. ona:

• je prirodni antiseptik i antibakterijsko sredstvo za dezinfekciju rezova i opeklina.
• obustavlja razvoj melanoma i uništava već formirane stanice.
• s cvjetačom sprječava ili usporava razvoj raka prostate.
• prirodni detoksikator jetre.
• obustavlja razvoj Alzheimerove bolesti, uklanjajući depozite amiloidnih plakova u mozgu.
• može smanjiti rizik od leukemije u djece.
• Snažan prirodni lijek koji pomaže kod upale i ne daje nuspojava.
• sprječava razvoj metastaza u bolesnika s rakom s različitim oblicima raka.
• usporava razvoj multiple skleroze.
• Kao dobar antidepresiv, široko se koristi u kineskoj medicini.
• Tijekom kemoterapije pojačava učinak liječenja i smanjuje nuspojave otrovnih lijekova.
• posjeduju protuupalna svojstva, učinkovito se koriste u liječenju artritisa i reumatoidnog artritisa.
• sposobni zaustaviti rast novih krvnih žila u tumorima i masnom tkivu.
• u tijeku su istraživanja o učincima kurkume na rak gušterače.
• U tijeku su istraživanja o pozitivnim učincima kurkume na liječenje multiplog mijeloma.
• ublažava svrbež, čireve, ekcem, psorijazu.
• olakšava zatezanje rane i potiče regeneraciju zahvaćene kože.

Osobno sam već uspio osjetiti pozitivne učinke kurkume na sebe. Naime, to se ogledalo u povećanju imuniteta, poboljšanju gastrointestinalnog trakta i brzom suzbijanju upalnih procesa koji su bili poremećeni više od dvije godine. Štoviše, kurkuma je uzeta od mene ne tako dugo, samo oko dva mjeseca i samo u dvije varijante: prah i eterično ulje. Kurkuma je dostupna u različitim oblicima: korijenje, prah, eterična ulja, kurkumini dodaci, itd. Radi Vaše udobnosti, dajem linkove na neke web stranice na kojima možete kupiti gotovo sve navedene opcije.

Gdje kupiti kurkuma

Kurkuma se naziva i kurkuma. Ovo je njezino međunarodno ime. Tako je naznačeno u sastavu proizvoda, na primjer, kao boja. Kurkuma se naziva i kurkuma. Također riječ "kurkuma" na engleskom jeziku, trebate vidjeti na prirodnom eteričnom ulju od kurkume. Ako ta riječ nije tu, to znači da je pred vama lažnjak, čak i ako piše "100% prirodno". Dakle, gdje kupiti? Možete jednostavno slijediti donje veze, registrirati se, unijeti željeni proizvod u pretraživanje i dodati odabranu stavku u košaricu. I kao bonus, još uvijek dobivate popust!

Kupite na Aycherbu (uđite u potragu: sušena kurkuma, u kapsulama, kurkumin, čajevi, gelovi, serum kurkume)

Kurkuma na Aliexpressu (unesite: sušene po težini, u kapsulama, čaj s kurkumom, ekstrakt kurkume (kurkumin) itd.)

Možete eksperimentirati i hodati po drugim mjestima, samo provjerite njihovu dobru vjeru. Za sve tim naše stranice ne može jamčiti, samo za one za koje smo pisati proizvode sami ili našim prijateljima.

cimet

Još jedna biološki aktivna biljka je začin, koji je potreban onima koji su vrlo bolesni. Drvo cimeta, ili cajlonski cimet (Cinnamomum zeylanicum), pripada obitelji lovora, koja također uključuje cassia i stablo kamfora. Drvo cimeta raste na vlažnim pjeskovitim tlima i uobičajeno je u Šri Lanki i Javi. Gornji sloj kore gotovo da nema miris i nisko je cijenjen. U komercijalne svrhe koristi se cimet, koji se dobiva iz tamnijeg unutarnjeg sloja kore.

U biblijskim vremenima, cimet je korišten u proizvodnji ulja za sveto pomazanje kao jedan od "najboljih tamjana". To je zabilježeno, na primjer, u Izlasku 30,23. Zadavljena je krevetom, što je također naznačeno biblijskim opisom (Izreke 7:17). Danas je također raširena, kako za arome, tako i za hranu i lijekove. Osim toga, od kore ovog stabla proizvodi se najpovoljnije eterično ulje.

Cassia, ili kineski smeđi cimet (Cinnamomum cassia), pripada istoj obitelji kao i Cajlonski cimet, a danas raste u istočnoj Aziji. Ovo drvo sa sjajnim i tvrdim lišćem doseže visinu od 12 m. Odrezano od grana kasije, unutrašnja kora, sušenje, pretvara se u tubul. Ovi kanali se prodaju na tržištu. Kora cassia je grublja i tangernija u okusu od kore korejskog smeđeg đumbira. Cassia pupoljci se koriste kao začini u raznim jelima, a suho cvijeće kao tamjan.

I cajlonski cimet i cassia imaju mnoga korisna svojstva. Ali još uvijek se razlikuju po sastavu i ukusu. Cejlonski cimet je i aromatičan i bezopasan, jer je doza kumarina mnogo niža. Dakle, Cejlon cimet je super za redovitu uporabu. Kineski cimet (cassia) bi trebao biti značajno korišten u manjim količinama, budući da je koncentracija kumarina u njemu vrlo visoka - 2 g / kg. No, to je Cassia (kineski smeđa) koja se koristi za smanjenje šećera u šećernoj bolesti.

Prednosti cimeta

Cimet se koristi kao lijek za mnoge gastrointestinalne bolesti. Uzevši pred hranu bodež, posut po medu, smanjuje kiselost i pomaže tijelu da probavi i najtežu hranu. Također, med s desnima uklanja bolove i liječi čireve.

Cimet se bori s mnogim poznatim bakterijama i gljivama:

• s bakterijom Helicobacter, koja uzrokuje čireve sluznice probavnih organa,
• s gljivama roda Candida,
• s Escherichia coli (escherichia coli).

Protuupalna, antimikrobna i antiparazitska svojstva ovog začina čine ga pogodnim za liječenje mnogih upalnih procesa u tijelu. Na primjer, za artritis, čireve, kandidijazu, dermatitis, itd. Cimet je izvanredan antiseptik zbog eugenola - prirodne supstance koja je dio nje i aktivno se bori protiv štetnih mikroorganizama.

Glavna korisna svojstva cimeta:

• savršeno potiče imunitet, mobilizira tjelesnu obranu.
• nezamjenjiv kao diuretik u raznim bolestima bubrega i može se koristiti u borbi protiv mikroba koji su se naselili u mjehuru;
• smanjuje kiselost želuca, tako da se može koristiti kao lijek za razne gastrointestinalne bolesti. Ima sposobnost ublažavanja bolova, težine u želucu, pa čak i liječenja čireva.
• snižava kolesterol u krvi i, prema tome, predstavlja izvrstan alat u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti;
• jača srčani mišić, smanjuje rizik od srčanog udara.
• Ima sposobnost proširenja krvnih žila i aktiviranja krvnih žila u mozgu, čime se poboljšava pamćenje i koncentracija. Za starije osobe - to je osobito istinito.

CINNAMON ESSENTIAL OIL

Postoje dvije vrste cimetovog ulja na izvoru proizvodnje: ulje iz kore i ulja iz lišća. Najčešće kod kuće primjenjujemo ulje dobiveno iz lišća, jer ima mnogo manje iritirajuće djelovanje na kožu, ali je ipak. Kad sam prvi put počela koristiti ulje od cimeta (iz kore), kapala sam ga u uobičajenim proporcijama, kao i kod većine eteričnih ulja, ali tijelo je počelo jako gorjeti i postalo strašno crveno. Uplašena, mislila sam da je to strašna alergija. Zapravo, nafta je vrlo jaka i sama po sebi ima tako gorući učinak. Morao sam to uzeti u obzir prije početka korištenja.

Koji je razlog za tako zanimljiv učinak na kožu i sluznicu? Činjenica je da kemijski sastav eteričnog ulja cimeta sadrži do 70% takvih elemenata kao aldehidi. Aldehidi su poznati po svojim iritantnim i čak otrovnim svojstvima. Stoga je neophodno pažljivo koristiti eterično ulje kod kuće!

Takav iritantan učinak vrlo je koristan za lokalno grijanje (naravno kao dio baznog ulja), u borbi protiv celulita i za rast kose. Preostala mješavina baznog ulja i ulja cimeta sada se uglavnom koristi za rast i korištenje kose. Učinak je jednostavno divan - ne mogu ga preboljeti!

Za kozmetičke svrhe, sada, naravno, koristim ga u malim dozama, ali ne kupujem za ukusnu odjeću, posteljinu i čaj, doista mi se sviđa miris cimeta.

Ulja se također razlikuju po mirisu: ulje iz kore ima prirodni miris cimeta, a lišće ima laganu aromu karanfilića. Cijena maslaca iz kore će biti veća nego s lišća.

METODE PRIMJENE CINAMONA I CINAMO ULJA

Poznati načini uporabe cimeta u receptima tradicionalne medicine u zemljama u kojima raste su sljedeći:

• razne infekcije, čireve, rane, ujedi insekata i zmije;
• bolesti pluća i dišnih organa (bronhitis, traheitis);
• bolesti kostiju i zglobova (neuralgija i bol u zglobovima, reumatizam, artritis) - lokalno; kao što sam napisao za zagrijavanje i povećanje cirkulacije krvi;
• razni poremećaji probavnog sustava (trovanje, slaba probava);
• živčani umor i ometena pažnja;
• stimulacija i jačanje imuniteta - NAŠ DANAS.

Ulje cimeta koristi se u masažnim kremama, u oblogama i trljanju, kupkama i inhalacijama. Dovoljno je dodati eterično ulje cimeta u bilo koje bazno ulje koje se dobro apsorbira u koži, u omjeru od oko 1 kap eteričnog ulja do 10 mililitara baznog ulja - i vaš lijek je spreman!

To se također može podmazati ubodom insekata.

PIĆE S KORITSIJOM

Osim gore navedenog, osobno volim kavu s cimetom. Samo mljeti cimet u mlin za kavu i dodati ovaj prah kad pripremam kavu. Ili posipajte unaprijed zemlju cimetom za bolju aromu u vrećici zrna kave. U kuhanom vinu, čaju, cikoriji i drugim pićima, dodavanje cimeta ne samo da će biti ukusno, nego i vrlo korisno!

A što je s đumbirskim čajem, koji je sam po sebi vrlo koristan? Uz dodatak limuna i cimeta, on postaje samo “super plamenik” i “čistač jetre”! Tijelo koje se redovito koristi također će biti očišćeno od toksina i toksina, stolice se normaliziraju i stanje kože se poboljšava. Šećer u krvi se normalizira, živci će se vratiti u normalu, a potkožna mast će se istopiti! Vi samo trebate jako voljeti ovo piće i koristiti ga stalno, neko vrijeme nakon jela, osobito masnu.

Ako je čaj previše začinjen i začinjen, možete dodati malo prirodnog meda. A težak dio korisnih elemenata u tragovima i vitaminima pruža vam se.

GDJE KUPITI CINNAMON

Štapići cimeta na Aliexpressu (unesite u potragu za "Cejlonskim cimetom"; štapići od cimeta)

Eterično ulje cimeta na Aliexpressu (unesite u ulje cimet ili ulje cimeta)

Kupite na iHerbu (unesite cimet, mljeveni cimet, eterično ulje cimeta, štapići cimeta)

Dakle, što učiniti ako ste često bolesni? Naravno, ojačati imunološki sustav. Samo to morate učiniti mudro, pokušavajući izbjeći farmaceutske antibiotike, ako ste uzeli uobičajeni ARI, gripu u blagom obliku ili tamo, sinusitis se počinje pogoršavati i tako dalje. Naravno, postoje slučajevi kada je osoba prisiljena uzimati antibiotike sintetskog porijekla. Ali ti slučajevi u životu osobe trebaju biti jednostavno iznimni.

Dodajte snažan naboj vedrini oslabljenom tijelu i ne sasvim običnih bobica koje vjerojatno ne znate. O njima možete saznati iz članka: što će vam pomoći da povratite snagu i produžite život?

Tim OPTIMUS PSI želi vam dobro zdravlje

Što učiniti ako su djeca često bolesna

NEMOJTE ŽIVOT POČETI PRVO, ALI MOŽETE NASTAVITI DRUGO.

Djeca često obole uglavnom zbog 3 razloga:

1. Nasljedni i karmički;
2. Mikrobe i bakterije;
3. Zbog roditelja.

Moguće je raditi s nasljednim i karmičkim razlozima samo kad dijete odraste i može ih prepoznati. Do ovog trenutka bolesti ovog tipa obično se tretiraju tradicionalnim metodama ili uz pomoć narodnih recepata.

Drugi i treći razlog su mnogo češći i analiziraju ih.

Mikrobi i bakterije

Djeca stalno nose sve u usta i zbog toga su njihova tijela puna raznih mikroba koji uzrokuju bolesti. Liječnici obično liječe samu bolest, ali gotovo nitko od njih ne nudi antiparazitsko čišćenje koje bi moglo pomoći djetetu.

Ako je vaše dijete bolesno, pronađite dobrog stručnjaka koji bi mogao pomoći vašem djetetu da pronađe program čišćenja parazita i mnoge bolesti će napustiti vaše dijete.

Zajedno s antiparazitskim pregledom izbornika djeteta. Iz nje morate ukloniti sve što hrani parazite u tijelu. Prije svega, to su brašno, rafinirani šećer, proizvodi od plinova i kvasci. Ali samozdravljenje ovdje nije dopušteno, jer nepismenost u ovom slučaju može biti skupa.

Problem u roditeljima

Roditelji, ovo je glavni i često naišao problem zbog kojeg su djeca bolesna. Dijete prije puberteta je točna energetska kopija jednog od roditelja. Ako taj roditelj, čija je kopija dijete, stvara blok u nekom energetskom središtu svoga tijela, onda dijete ima isti blok i dijete počinje boljeti.

Dat ću nekoliko primjera.

Ako otac ili majka stvaraju blok u svojoj sahasrari ili agji, tada dijete može imati glavobolje, probleme s vidom, autizam, epilepsiju.

Naučite kontrolirati svoju sudbinu, ispuniti svoje snove i ostvariti ciljeve za 30 dana.

Ako se vishudha preklapa, dijete počinje bolovati od grla.

Blok Anahat može uzrokovati bolest srca i pluća.

Problemi s manipurom, uzrokuju bolesti želuca, gušterače, jetre, tankog crijeva.

Blok na swadhisthani dovodi do bolesti bubrega, genitalija, debelog crijeva.

Kada se preklapaju muladhara, počinju problemi s nogama.

Apsolutno svaka bolest vezana je ili za energetski centar ili za bilo koju emociju. Ako otkrijete taj razlog od roditelja i uklonite ga, dijete se oporavlja bez ikakvog liječenja.

Dakle, ako je dijete bolesno, razlog se mora tražiti kod roditelja, a većina roditelja nije svjesna toga i bježi liječnicima. Svaki obiteljski skandal i neskladni odnosi između roditelja mogu dovesti dijete do bolesti.

Ako je vaše dijete bolesno, pazite na koje događaje se razboli. Ako ste pažljivi, vidjet ćete razloge i ubuduće ćete ih moći spriječiti.

Nikad ne vodite dijete na liječenje čarobnjacima i čarobnjacima. Bilo koji odljevci na vosku, valjanje jaja, itd. mogu donijeti samo privremeni učinak, ali onda će se problem pogoršati s novom silom.

Zdravlje svojoj djeci, a vi mudrost i razumijevanje! S poštovanjem, Lyubomir Borisov.

Česte prehlade - znak smanjenog imuniteta

Čestih prehlada bilo tko može dobiti iz rutina. Ako je osoba stalno bolesna, njegov život se pretvara u čvrste pilule, kapi i senfne žbuke, a beskrajno bolovanje mu ne dodaje ni ljubav nadređenih, niti, naravno, bilo kakve nade u njegovu karijeru. Što bi moglo biti uzrok čestih prehlada i kako se možemo boriti?

Često se ljudi smatraju bolesnima, noseći 6 ili više prehlada godišnje, a uzrok prehlade je gotovo uvijek virusna infekcija. Virusi su posebno neugodni za bebe, a trenutno pedijatri takvu djecu uvode u posebnu skupinu „FIC-a“ (često bolesna djeca) i provode posebna promatranja. U pravilu, kako rastu i stari, djeca se sve manje razboljevaju, u odrasloj dobi, zdrava osoba idealno ne bi trebala oboljeti više od dva puta godišnje, a uzroci ovih bolesti trebali bi biti u ravnini sezonske epidemije gripe i ARVI.

Nažalost, malo nas danas se može pohvaliti tako dobrim zdravljem - prema statistikama, prosječan ruski trpi 3-4 prehlade u godini, a stanovnici velikih gradova, osobito muskovljani, češće pate. I iznad svega, to je zbog slabljenja imuniteta, što je olakšano brojnim čimbenicima.

Što je imunitet

Jednostavno rečeno, to je linija obrane našeg tijela, odnosno njezine složene reakcije, usmjerene na zaštitu od unošenja agresivnih stranih agensa: virusa, bakterija s njihovim toksinima, parazita, tkiva donora, kao i njihovih vlastitih stanica, koje se transformiraju kao rezultat nekih patoloških procesa (npr. onkologiju), itd.

Svaka invazija vanzemaljskog materijala (mi to zovemo antigen) odmah uzrokuje tzv. stanični imunološki odgovor, koji se očituje u razvoju posebnih fagocitnih stanica koje hvataju i neutraliziraju antigen. Ali to nije jedina linija obrane. Tu je i humoralni imunitet, u skladu s kojim se antigen neutralizira posebnim kemijski aktivnim molekulama - antitijelima. Takva antitijela su posebni serumski proteini krvi, koji se nazivaju imunoglobulini.

Treća strategija za zaštitu tijela je tzv. Nespecifični imunitet. To je barijera koju stvara naša koža i sluznice, kao i prisutnost posebnih, destruktivnih mikroorganizama, enzima u tjelesnim tekućinama. Ako je virus ušao u stanicu, to ne znači da je pobijedio - osoba sa snažnim imunitetom kao odgovor na to proizvodi poseban stanični proteinski interferon, koji je praćen samo visokom temperaturom.

Kao što možete vidjeti, priroda pruža mnoge mogućnosti za zaštitu od agresije virusa i bakterija. Ali nismo slučajno spomenuli da se naš suvremeni, a pogotovo stanovnik megalopolisa, po pravilu ne može pohvaliti snažnim imunitetom. I za to postoje razlozi.

Zašto se smanjuje imunitet

Najviše globalni uzrok smanjenog imuniteta je naš ozloglašeni pogrešan način života.

• Prehrana s prevladavajućim mastima, jednostavnim ugljikohidratima, kancerogenima (dimljeno meso i pržena jela). To također uključuje prejedanje.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti. Naše tijelo je dizajnirano za značajnu fizičku aktivnost - svi njegovi sustavi i mehanizmi rade ispravno samo ako se to stanje promatra! Što radimo? Uglavnom leži i sjedi.
• Zagađenje okoliša. Zrak sa štetnim nečistoćama (posebno smog, kao, na primjer, bio je u Moskvi prošlog ljeta), klorirana voda, obilje kućnih kemikalija, nitrati i drugi aditivi u proizvodima svakodnevno nas “bombardiraju”, djelujući kao agresivni osvajači. Elektromagnetsko zračenje, povišena razina buke pripisana ovdje.
• Stalni stres, uzbuđenje povezano s potrebom da ne gubite zaradu, osiguravaju vašoj obitelji pristojan život, kao i kronični umor i nedostatak sna zbog preopterećenog radnog dana i kućanskih poslova.
• Loše navike, to jest pušenje i alkohol.
• Mnogi znanstvenici danas su skloni vjerovati da sterilitet našeg života utječe na imunitet. Sve, od kuhanih bradavica i dječjih bočica, a završava antibakterijskim sapunom za ruke i antibioticima s najslabijim kašljem, ne dopušta imunološkom sustavu da prođe "trening" u borbi protiv određenog minimuma patogenih mikroba, zahvaljujući čemu samo jača (po analogiji s učincima) cijepljenje).
• Imunitet je također opušten zbog usavršavanja suvremenog života. Topla odjeća, vruće grijanje stana, a ni najmanji gaz - sve to vodi samo do jedne stvari. Svježi povjetarac i kiša, ali slučajno niste bili u svom toplom udobnom automobilu, ali kako bi ga sreća imala, na ulici i - pružena je hladnoća.
• Uzrok mogu biti parazitske bolesti. Na primjer, zaraza crvom, giardijaza.
• I, konačno, imunitet je usko i međusobno povezan sa stanjem mikroflore crijevnog trakta. Nedostatak bifidobakterija i laktobacila neizbježno uključuje smanjenje imuniteta i, kao posljedicu, česte akutne respiratorne virusne infekcije i alergijske bolesti.

Znakovi niskog imuniteta

• Naravno, česte prehlade
• Pogoršanje kroničnih bolesti
• Povećan umor, pospanost i slabost
• Nervoza, agresivnost, razdražljivost
• Poremećaji probavnog trakta: nadutost, konstipacija, slaba stolica
• Loše stanje kože: suhoća, piling, akne, upala itd.

Jedan od tih znakova ili svi zajedno trebali bi vas prisiliti da poduzmete preventivne mjere i pomognete imunitet. Postoje brojne metode i načini podizanja imunološke obrane vašeg tijela. I svi su podijeljeni na fiziološke i farmakološke.

Fiziološke metode podizanja imuniteta.

• Prehrana mora nužno sadržavati životinjske i biljne proteine ​​(bez njih, stanice imunološkog sustava slabo rade), te cijeli niz vitamina i minerala, osobito vitamina C, A, E i B vitamina.

Proteini sadržani u mesu, ribi, jajima, mahunarkama, orašastim plodovima. B vitamini se također nalaze u mesu i jetri, sirovim žumanjcima, mliječnim proizvodima, cjelovitom kruhu i mekinjama, sjemenkama i orašastim plodovima. Zrna pšenice, biljno ulje i avokado sadrže mnogo vitamina E. Vitamin A nalazi se u bilo kojem jarko obojenom povrću i voću: mrkva, rajčica, marelice, bundeve, paprika, a također i puno maslaca, jaja i jetre.

Vitamin C nalazi se u agrumima, kiviju, kiselom kupusu, brusnicama, šipku. Dovoljna količina ovih vitamina jamči dobro stanje stanica imunološkog sustava.

Jednako je važno redovito piti fermentirane mliječne napitke za održavanje crijevne mikroflore.

• Dnevni režim i tjelesna aktivnost Organiziranje spavanja najmanje 8 sati dnevno, zdrav radni raspored bez ponovne obrade nakon ponoći, sportovi su obavezni (zimski pogledi i kupanje posebno su dobri), duge šetnje u svim vremenskim uvjetima. Stan bi trebao biti emitiran često i spavati - s otvorenim prozorima.
• Stvrdnjavanje Tehnika očvršćavanja je mnogo. Ovo je cool stopala kupke, i tuš s hladnom vodom, i hodanje bos na travu. Najvažnije je početi u toploj sezoni, tako da se do zimske hladnoće možete odreći svoje omiljene vunene marame, koja je tako vruća, ali bez nje se bojite "prehladiti se".

Farmakološke metode podizanja imuniteta

• Preventivni prijem 2-3 puta godišnje prirodnih adaptogena: Eleutherococcus, Golden Root, Ginseng, Echinacea, Aloe. U skladu s dozom naznačenom na pakiranju, uzmite ove tinkture ujutro i navečer. U večernjim satima skuhajte matičnjak ili guštericu kako biste smanjili učinak stresa na imunitet.
• Profilaktički, a posebno u razdoblju masovnih sezonskih epidemija, homeopatski lijekovi mogu se poduzeti kako bi se poboljšao imunitet, što je sada dovoljno u ljekarnama.
• 2-3 puta godišnje piti tečaj (4-6 tjedana) probiotika (Linex, Bifidumbacterin, itd.)
• Pitanje upotrebe ozbiljnih imunomodulatora, kao što su bronhomunal, ribomunil, itd. Budite sigurni da odlučite samo s imunologom!