S godinama se povećavaju šanse problema s mokraćnim sustavom. Jedna od najčešćih bolesti je urinarna inkontinencija kod starijih osoba, koja se često fiksira kod žena i muškaraca starijih od 60 godina. Takav se poremećaj očituje u obliku nenamjernog mokrenja tijekom dnevnih aktivnosti (na primjer, prilikom dizanja teških predmeta, kihanja, kašljanja itd.), Što muškarce i žene dovodi do ozbiljnih neugodnosti i izaziva želju da se bolest što prije izliječi.

O problemu

Inkontinencija mokraće karakterističan je znak starosti tijela i njegovih sustava, čiji odstupanja i poremećaji uzrokuju nastanak opisane pojave. U isto vrijeme među starijim osobama koje žive u različitim uvjetima, učestalost bolesti je neujednačena. Poremećaj je pronađen:

• 5-15% starijih osoba koje žive u domaćim uvjetima;
• u 20-30% bolesnika senilne dobi koji su hospitalizirani;
• 70% stanovnika staračkog doma.

uzroci

U pretežnom broju slučajeva urinarna inkontinencija (danju i noću) posljedica je različitih patoloških procesa koji se javljaju u tijelu. Prije svega, oni uključuju cistitis i urosepsu. Također među razlozima može se identificirati formiranje rana pod tlakom, medicinski postupci (na primjer, prečesto uvođenje katetera u mjehur). Osim toga, ovo se stanje često javlja i nakon mikrokontresa.

No, liječnici vjeruju da je glavni uzrok ovog poremećaja slabljenje sfinktera mjehura, koji služe za održavanje urina. U ovom slučaju, žene su podložnije nastanku takvog odstupanja. To je zbog promjena u hormonskim razinama tijekom menopauze i inhibicije metabolizma.

simptomatologija

Pacijenti koji pate od urinarne inkontinencije primjećuju da osjećaj stranog tijela u vagini ili uretri, pojačano nagon za mokrenjem i osjećaj nepotpunog pražnjenja postaju čest pratilac bolesti. Posljednji simptom posljedica je činjenice da pacijenti ne mogu isprazniti mjehur iz različitih razloga, uključujući i značajno pogoršanje tonusa.

dijagnostika

Prije propisivanja liječenja enureze, liječnici utvrđuju uzrok inkontinencije kod pacijenta. U tu svrhu koristi se kompleks dijagnostičkih postupaka, a ovaj popis uključuje:

• konzultacije s ginekologom (za žene);
• ultrazvučni pregled mokraćnog sustava (prvenstveno bubrega i mjehura);
• Uroflowmetry, cistometrija i profilometrija, kao i druge metode praćenja urodinamike;
• fibrocistoskopija (metoda pregleda pacijenta s mekim cistoskopom);
• sastavljanje dnevnika mokraće (u njemu se bilježi broj putovanja do toaleta dnevno, što ukazuje na količinu ispuštene tekućine).

Metode liječenja

Ovisno o pacijentovim pritužbama, kao i uzrocima nastanka bolesti i stupnju njegovog razvoja, dodjeljuju se različite mogućnosti liječenja, uključujući medicinske, kirurške i druge metode. Odabir potrebne metode provodi liječnik, uzimajući u obzir rezultate dijagnoze. Istodobno je najveća učinkovitost zabilježena kod korištenja kompleksa terapijskih mjera.

medicinski

Lijek je usmjeren na smanjenje kontrakcija mjehura. U tu svrhu koriste se antidepresivi i antispazmodični lijekovi (Spasmex, Tolterodin i Pantogam), čija se uporaba kod osoba u starijoj dobi odvija pod nadzorom liječnika. U slučajevima gdje je inkontinencija stresna po prirodi, adrenomimetici se koriste za povećanje tonusa sfinktera i uretre.

Kod žena tijekom menopauze, hormonska nadomjesna terapija je vrlo učinkovita, kao i upotreba lokalnih masti i gelova za uklanjanje neugodnih osjećaja i svrbeža.

kirurška

Nisu svi slučajevi konzervativnih metoda vrlo učinkoviti. To je zbog povremene potrebe za kirurškim zahvatom. Prije svega, metoda kirurškog liječenja je nužna u slučajevima kada je pacijentu dijagnosticirana stresna urinarna inkontinencija. Međutim, njezina je uporaba moguća pri otkrivanju hitnog oblika bolesti. Među operacijama koje se provode tijekom operacije, dolazi do potpunog uklanjanja mjehura, što je praćeno implantacijom umjetnog sfinktera ili uklanjanjem prostate. Najmodernija metoda je uporaba lasera.

Drugi načini

Druge metode liječenja urinarne inkontinencije kod starijih osoba uključuju vitamin i fizioterapiju, kao i različita sredstva tradicionalne medicine. Među potonjima, bujonice kadulje i gospina trava, lišće borovnice s kukovima, kao i cvjetovi stolisnika i druga bilja posebno su pokazali njihovu učinkovitost. Tijekom fizioterapije potrebno je napraviti posebne vježbe potrebne za jačanje mišića dna zdjelice, nogu i trbušnih mišića. Kako bi se izbjegla pojava kožnih bolesti uzrokovanih curenjem mokraće, preporučuje se uporaba uroloških jastučića.

prevencija

Postoje jednostavna pravila koja treba slijediti kako bi se izbjeglo preuranjeno razvijanje opisanog poremećaja. Prije svega, potrebno je slijediti režim pijenja, konzumirajući dovoljnu količinu tekućine tijekom dana (ne ograničavajte se ako želite piti, ali nemojte previše piti). U najkraćem roku ispraznite mjehur s pojavom poriva za mokrenjem.

Normalizacija načina života

Glavnu ulogu u profilaksi ima životni stil koji osoba poštuje. Prije svega, trebali biste odustati od loših navika (pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola). U prisutnosti prekomjerne težine, potrebno je smanjiti tjelesnu težinu na normalne vrijednosti. Ako se pojave bilo kakve bolesti povezane s mokraćnim sustavom, odmah se obratite liječniku i izvršite pravovremeni tretman (pilule ne uzimajte sami bez preporuke liječnika). Osim toga, trebali biste povremeno provoditi preventivne medicinske preglede.

Vježbanje detrusora pomoću načina za piće

U nekim slučajevima uzrok urinarne inkontinencije kod starijih osoba je slabljenje detruzora mokraćnog mjehura (mišića potrebnog za uklanjanje mokraće iz ljudskog tijela). Stručnjaci preporučuju obuku opisanog tijela, a jedan od načina je i poseban režim za piće. Liječnik može pomoći u njegovoj kompilaciji, jer to može učiniti uzimajući u obzir individualne karakteristike pacijenta.

Keglova vježba

Tijekom fizioterapije uz primjenu posebnih vježbi za urinarnu inkontinenciju kod starijih osoba (osobito žena), posebnu ulogu ima Kegelova metoda. Potreban je niz vježbi za toniranje i jačanje mišića dna zdjelice. U svakodnevnim aktivnostima, mišići ove kategorije praktički nisu uključeni, pa se s vremenom (ili nakon poroda) njihova elastičnost i snaga značajno pogoršavaju.

Dr. Arnold Kegel razvio je sustav vježbi za žene koje pate od urinarne inkontinencije zbog slabosti mišića dna zdjelice, već sredinom 20. stoljeća. Glavna pozornost posvećena je mišićima koji podupiru unutarnje organe (maternicu, mjehur i rektum). Provedba ovog kompleksa osigurava uklanjanje njihovog izostavljanja, što pomaže u uklanjanju urinarne inkontinencije. Posebna pozornost posvećuje se jačanju vaginalnih i pubic-coccygeal mišića. U isto vrijeme dolazi do poboljšanja u dotoku krvi u organe male zdjelice.

Poražavanje teške bolesti bubrega je moguće!

Ako su Vam sljedeći simptomi iz prve ruke poznati:

• uporni bolovi u leđima;
• poteškoće s mokrenjem;
• poremećaj krvnog tlaka.

Jedini način je operacija? Pričekajte i nemojte djelovati radikalnim metodama. Izliječiti bolest je moguće! Slijedite vezu i saznajte kako stručnjak preporučuje liječenje.

Senilna urinarna inkontinencija kod žena - uzroci i liječenje

Inkontinencija mokraće odnosi se na bolesti mokraćnog sustava koje se često dijagnosticiraju kod starijih žena.

Patološki proces uzrokuje ne samo fizičku, već i psihološku nelagodu. Zato je potrebno pravovremeno liječiti patologiju.

Uzroci i čimbenici rizika

U dobi od 40-50 godina kod žena dolazi do slabljenja mišića. Mjehur je karakteriziran gubitkom elastičnosti mišića. Zato ne može zadržati dovoljnu količinu urina. Starije žene su u opasnosti. To se objašnjava činjenicom da se atrofične promjene javljaju u žena na pozadini hormonalne prilagodbe. Glavni uzroci senilne urinarne inkontinencije:

1. Pojava patološkog stanja na pozadini protoka infektivnih procesa. To je zbog činjenice da tijekom upale mjehura dolazi do prekomjerne razdražljivosti, što dovodi do pojave grčevitih kontrakcija.
2. Korištenje proizvoda koji iritiraju mjehur - sladila, alkoholna pića, pikantna jela.
3. Kada vaskularni poremećaji i Parkinsonova bolest. Kod žena se bolest najčešće dijagnosticira u menopauzi.
4. Starost i hormonalne promjene.
5. Nakon kirurških zahvata na području zdjelice. U riziku su osobe koje su prekomjerne težine.
6. Prekomjernim fizičkim naporom.
7. Nakon moždanog udara.

Postoje mnogi uzroci urinarne inkontinencije u starosti. Zato pacijent mora učiniti sve što je moguće kako bi ih eliminirao.

dijagnostika

Primarna dijagnoza bolesti provodi se testom kašlja. Ako pacijent ima iscjedak iz urina tijekom kašljanja, test je pozitivan.

Da bi se potvrdila prethodno postavljena dijagnoza, preporučuje se da se bolesnik testira na krv i urin.

Predstavnici slabijeg spola propisuju mikroskopski pregled razmaza. Za utvrđivanje uzroka patologije izvodi se ultrazvuk zdjeličnih organa i bubrega.

Bolesnici trebaju voditi dnevnik u kojem moraju stalno bilježiti količinu mokrenja i nekontrolirano otpuštanje urina. U dnevnik je potrebno zabilježiti koje lijekove uzima pacijent, kao i hranu.

Konzervativno liječenje

U većini slučajeva liječenje urinarne inkontinencije kod starijih žena provodi se konzervativnim metodama. Kako bi se ubrzao proces liječenja patologije, pacijentima se propisuje dijetalna terapija. Izbor određenih lijekova provodi se u skladu s individualnim karakteristikama bolesnika i težinom tijeka bolesti.

Terapija lijekovima

Ako žene razvijaju patološki proces u razdoblju menopauze, tada joj se propisuju lijekovi. Obnavljanjem količine estrogena u krvi osigurano je poboljšanje vaginalnog tkiva.

Ako postoje kontraindikacije za hormonske tablete, ženama se savjetuje da koriste posebnu kremu koja se razvija na temelju estrogena. Karakterizira ga lokalni učinak i ne može prodrijeti u krvotok.

Za liječenje urinarne inkontinencije preporučuje se uporaba lijekova koji jačaju mišiće sfinktera i mjehura:

U nekim slučajevima liječnici propisuju lijekove koji pomažu u smanjenju količine proizvedenog urina.

Trening i vježbanje mjehura

Za liječenje patološkog procesa preporučuje se korištenje posebnih gimnastičkih vježbi koje će ojačati mišiće mjehura. Izvode se posebnom tehnikom. U prvih nekoliko dana nastave preporučuje se posjet toaletu na rasporedu. Preporučuje se da se mokraćni mjehur prazni svakih sat vremena, čak i ako nema potrebe.

Nakon nekoliko dana nakon gimnastike mogu se povećati intervali između mokrenja. Taj se raspored mora održavati tijekom cijelog tjedna. Za jačanje mišića zdjelice preporučuju se Keglove vježbe:

Laserska terapija

Ako lijek ne donese željene rezultate, preporučuje se uporaba laserske terapije. Liječenje urinarne inkontinencije u žena provodi se erbij-ovim laserom.

Karakterizira ga utjecaj na prednji zid vagine, što dovodi do povećanog rasta kolagenskih vlakana. Smanjenjem pokretljivosti mokraćnog mjehura može se zadržati urin duže vrijeme.

Laserski tretman je bezbolan postupak i stoga ne zahtijeva anesteziju. Prije postupka isključena je potreba za posebnim pripremnim razdobljem. Trajanje manipulacije je 20-60 minuta. Kako bi se postigao najveći mogući učinak, pacijentu se preporuča provesti dva tretmana.

Kirurško liječenje

U teškim slučajevima pacijentima se preporuča operacija. Najčešće se u ovom slučaju preporučuje uporaba gel tehnike. Sastoji se od uvođenja biopolimernog gela u submukozni sloj uretre.

Koristi se za sužavanje lumena uretre, što će eliminirati mogućnost curenja urina nakon mokrenja. Za kiruršku intervenciju preporučuje se uporaba lokalne anestezije.

Tijekom operacije koristi se cistoskop za praćenje njegovog napretka.

Za borbu protiv patološkog procesa preporučuje se kirurški postupak koji se naziva sintetička petlja. Sastoji se od uvođenja polimerne petlje ispod sloja uretre. Stvara dodatnu potporu za mjehur.

Biljni lijek

Tradicionalna medicina je vrlo učinkovita u inkontinenciji. U većini slučajeva, bilje koje je što je moguće sigurnije za ljudsko tijelo koristi se za borbu protiv patološkog procesa.

Da bi se uklonilo patološko stanje, preporučuje se uzimanje izvarka koji se priprema na bazi biljke kao što je gospina trava i brusnica:

1. U istoj količini potrebno je uzeti lišće i bobičasto voće, kao i podzemni dio Hypericuma. Sve komponente su uzemljene.
2. Dvije žlice dobivene sirovine uliju se čašom kipuće vode. Dalje, lijek se mora kuhati na laganoj vatri 10 minuta. Nakon hlađenja, juha se mora filtrirati i konzumirati tri puta dnevno.

Kako spriječiti bolesti i spriječiti nastanak komplikacija

Kako bi se izbjeglo patološko stanje, potrebno je pravovremeno provesti njegovu prevenciju, koja se sastoji od sljedećih pravila:

1. Osobama koje su u opasnosti savjetuje se da blagovremeno i potpuno isprazne mjehur.
2. Preporučuje se odbacivanje proizvoda koji u svom sastavu sadrže veliku količinu šećera. Pacijentima se ne preporučuje konzumiranje citrusnog mlijeka i rajčica.
3. Nepodnošljiv fizički rad, kao i dizanje utega strogo je zabranjeno pacijentima.
4. Ograničenje unosa tekućine je strogo zabranjeno. Ako postoji nedovoljna količina, uočit će se prekomjerna koncentracija urina, kao i povećana iritacija mjehura. Ako se simptomi bolesti pojave za vrijeme spavanja, pacijentima se preporuča smanjivanje količine hrane koja se konzumira u večernjim satima.
5. Preporučuje se odbacivanje higijenskih proizvoda s jakim okusom i obojenih boja.
6. Ako je osoba prekomjerna tjelesna težina, ona se mora savladati uz pomoć dijetalne terapije i vježbanja.

Senilna inkontinencija je prilično ozbiljan patološki proces koji zahtijeva složeno liječenje. Treba ga razviti samo liječnik nakon provedbe odgovarajućih pregleda.

Metode liječenja senilne urinarne inkontinencije kod žena

Inkontinencija mokraće u starosti nije najvažniji i ozbiljniji problem. Ali žena ostaje žena, a inkontinencija joj donosi mnoge psihološke probleme i tjelesnu nelagodu. Razlog za proizvoljno pražnjenje mjehura ne leži uvijek u promjenama koje su povezane s dobi.

3 glavne vrste

Postoji nekoliko vrsta urinarne inkontinencije kod ljudi:

1. Stres. Izlučivanje mokraće tijekom intenzivnog rada mišića trbušnog zida, prekomjernog opterećenja, kašljanja, smijeha, straha.
2. Natjerati. Svijetli nagon za mokrenjem, ne davanje vremena za trčanje u zahod.
3. U kombinaciji.

Veći postotak starijih žena pati od stresnog oblika inkontinencije, a to se odnosi ne samo na dob, već je ovaj tip uobičajen za sve godine.

razlozi

Glavni uzrok inkontinencije mokraće povezane sa starenjem je disfunkcija muskulature zdjelice. S godinama, svi mišići u tijelu osobe gube elastičnost i elastičnost, to vrijedi i za mišiće uretera, mjehura i vaginalnih mišića žena. Smanjenje moždanih stanica također utječe na sposobnost kontrole mokraćnog mjehura. Infektivni procesi različite prirode, neurološke bolesti, hormonska neravnoteža i proizvodi koji iritiraju zidove mjehura samo pogoršavaju situaciju.

liječenje

Liječenje senilne urinarne inkontinencije provodi se u kompleksu. Nažalost, medicinska i gimnastička terapija u ovoj dobi nema jak učinak, au nekim slučajevima ne pomaže uopće, tada je propisana operacija.

Prihvaćanje nekih lijekova, koje često uzimaju žene starije životne dobi, može uzrokovati urinarnu inkontinenciju, a onda liječnik provodi korekciju lijekova ako postoji takva mogućnost.

Lijekovi za inkontinenciju

Kako bi održao tonus mišića dna zdjelice, mjehura i uretre, liječnik propisuje hormone estrogenom. S godinama, žensko tijelo proizvodi sve manje i manje tog hormona.

Za liječenje stresne inkontinencije propisani su lijekovi za opuštanje. Ako je inkontinencija uzrokovana infekcijom ili upalom, tada se bolest najprije uklanja, a zatim se liječi urinarna inkontinencija.

gimnastika

Liječenje urinarne inkontinencije je korisno za ljude u bilo kojoj dobi, umjerene jednostavne vježbe koje ne uzrokuju nelagodu, ojačat će ne samo mokraćni sustav, nego i organizam u cjelini.

Kompleks gimnastičkih vježbi uključuje Kegelovu gimnastiku i gimnastiku s utezima (kuglicama). Vrijedi provoditi kompleks dnevno, potrebno je malo vremena, ali ima prilično dobar učinak uz stalnu upotrebu. Mišići dna zdjelice dolaze do tonusa, a problem mokrenja se smanjuje.

Fitoterapija

Tradicionalna medicina razvila je veliki broj naknada, odljeva i infuzija za liječenje urinarne inkontinencije. Prije uporabe ovih napitaka, posavjetujte se sa svojim liječnikom o kontraindikacijama za uporabu određenih biljaka. Ne može svaka osoba, bez ograničenja, piti infuzije i odljeve bez štete po zdravlje.

1. Uzmemo jednu jabuku i tri na finom ribežu, sitno isjeckamo glavu luka, sve pomiješamo i napunimo medom. Ovu salatu jedemo 1 sat prije jela. Učinak prijema vidljiv je nakon tjedan dana.
2. Sok od bokvice. Uzimamo svježi oprani trpelj i prelijemo ga kipućom vodom. Nakon što su se listovi ohladili, preskočite ih kroz mlin za meso ili miješalicu, odbacite ih na gazu. Nastali sok kuhati 15-25 minuta. Gotov sok možete spremiti u hladnjak u dobro zatvorenoj staklenoj posudi.
3. Infuzija hiperikuma. Za infuziju koriste se grančice cvjetnica. 40 gr. osušeni Hypericum po 1 litri kipuće vode, inzistirati par sati. Uzmi kao čaj tijekom dana.
4. Žalfija. 40 gr. osušeni kadulja sipati 1 litru kipuće vode. Uzmite 0,5 šalica prije svakog obroka.
5. Infuzija lončića. Brusnica voće i lišće - 2 žlice., Gospina trava - 2 žlice. Napunite 1 litru kipuće vode i kuhajte 10-15 minuta. Podijeljena u 3 doze i piju tijekom dana.
6. Odrezak od stolisnika. Cvjetne grančice suhe. Zatim 10 gr. suhi stolisnik ulijte čašu kipuće vode. Ostavite da vene 10 minuta. Tada inzistirajte na sat vremena. Uzima se na podu čaše prije svakog obroka.
7. Decoction Smolevka. 1,5 žlice. žlice suhog i zdrobljenog saproida uliti 1 litru vode, uliti 12 sati, održavajući temperaturu vode ne manju od 70 stupnjeva. Uzmite izvarak 3 puta dnevno. Tijek terapije traje 1 mjesec, nakon čega možete uzeti odmor od 1-2 tjedna i ponoviti tečaj.
8. Infuzija repyashka. 20 gr. Osušeni repyashka uliti 1 tbsp. kipuću vodu. Inzistirajte na sat vremena. Uzmite četvrtinu čaše 30 minuta prije jela.
9. 4 žlice. pseća ruža s 1 tbsp. plodovi tetrijeba sipati litru vode i kuhati pola sata. Zatim dodajte 2 žlice. cvijeće divlje ruže. Prihvatiti ujutro i navečer na 1 čašu.
10. Zakuhajte 1 šalicu sjemenki kopra čašom prokuhane vode. Inzistirajte 1 sat i popijte. Recepcija 1 čaša jednom dnevno.

Kirurška intervencija

Kada su droge i tradicionalna medicina nemoćne, a vježbe se ne izvode zbog određenih okolnosti, primjenjuje se kirurška intervencija.

Kirurgija, radije plastična, za zatezanje mišića zdjelične regije. Ako uzrok proizvoljnog pražnjenja mjehura leži u bolesti, tada se najprije liječi, a zatim ispravlja urinarna inkontinencija.

prevencija

Među preventivnim mjerama vrijedi spomenuti sljedeće:

1. Ispraznite mjehur pri prvom naletu. Ne preporučuje se dugotrajna apstinencija od mokrenja.
2. Iz prehrane isključite hranu koja iritira zidove mjehura.
3. Promijenite prehranu zdravom i zdravom hranom i čistom vodom.
4. Isključiti uporabu alkoholnih i visoko gaziranih pića. Takvi proizvodi iritiraju sluznicu i dovode do čestih posjeta toaletu.
5. Pazite na tjelesnu težinu. Prekomjerna težina utječe na mokrenje i urinarnu inkontinenciju.
6. Smanjite potrošnju šećera i soli.
7. Preporučuje se uporaba prirodnih higijenskih proizvoda bez mirisa i mirisa.
8. Nemojte dizati stvari više od 5 kg, snažna tjelovježba izaziva inkontinenciju.

Glavno je da se specijalist treba baviti izborom učinkovite terapije. Nemojte samozdraviti i zaštititi svoje zdravlje.

Kako liječiti uzrasne urinarne inkontinencije narodnih lijekova

Pozdrav dragim čitateljima! Danas ćemo raspravljati o trenutno osjetljivom pitanju - inkontinenciji. To se posebno odnosi na ljude starije i starije dobi. Tijekom godina u ljudskom tijelu odvijaju se nepovratni involucijski procesi. Ovaj problem uzrokuje mnoge sramote i sramote. Inkontinencija mokraće može se dogoditi svima zbog različitih čimbenika, pa stoga nikada nije prekasno započeti liječenje ovog intimnog problema.Koji su uzroci i kako liječiti urinarnu inkontinenciju, o tome ću vam više reći kasnije.

Uzroci "nadraženog" mjehura

Inkontinencija mokraće nije zasebna bolest, već samo simptom. U drugom se to naziva: hiperaktivni mjehur ili nadraženost. Stoga vam predstavljam glavne razloge, oni mogu biti različiti za svaki spol.

Kod žena:

• Infekcija urogenitalnog sustava;
• Posljedica histerektomije (uklanjanje uterusa);
• Parkinsonova bolest;
• moždani udar;
• Ozljeda kralježnične moždine;
• Stresna inkontinencija;
• Uzimanje lijekova;
• Niska estrogen, nakon menopauze;
• Česti prirodni porođaj.

Kod muškaraca:

• Hiperplazija prostate;
• Multipla skleroza;
• Udari i ozljede;
• Postoperativne ozljede i zračenje;
• Rak prostate;
• infekcije;
• Stresna inkontinencija.

Iz navedenog slijedi da je najčešći simptom kod žena. I uglavnom u starijoj i senilnoj dobi. Čimbenici rizika: dob, težina, zatvor.

Tretiranje mokre kutije

Svim ženama savjetujem da liječe urinarnu inkontinenciju gimnastikom, apsolutno svima. Prvo, tjelesni odgoj uvijek ima pozitivan učinak na tijelo. Obavljajte vježbe: breza, škare, bicikl itd. Ove vježbe jačaju mišiće i organe zdjelice.

Nadalje, odnosi se na liječnika, možete početi tradicionalni tretman, antibiotska terapija, kirurgija, fizioterapija. Liječnik će vam reći sve o tome. Podijelit ću s vama narodne metode.

Liječenje inkontinencije mokraćnog bilja i drugih popularnih metoda

Bilje će pomoći riješiti se infekcije i ublažiti upalu sluznice. Koje nam bilje može pomoći da se riješimo infekcije? Kantarion, korijen Althea, brusnice, kora od viburnuma, sjemenke kopra. Nakon što je posjetila poznatog travara, podijelila je sa mnom nekoliko recepata koji su od liječnika dobili ohrabrujuće kritike. Sada ću s vama podijeliti ove recepte.

1. Vrlo jednostavan recept pomogao je ženi s mokrenjem u krevetu: med, luk i jabuku, naribanu na finom ribežu. Sve miješati u jednakim omjerima i uzeti prije jela. Samo tjedan dana i simptom prolazi. Žena je bila vrlo zadovoljna jer nije bilo više manifestacija inkontinencije. Ovaj recept je vrlo lako pripremiti kod kuće. Takvi proizvodi uvijek će biti tu.
2. Sljedeći lijek: bokvica. Sok lišća potočnika, konzumira 3 puta dnevno, 1 st.l. Nakon nekoliko tjedana simptom nestaje.
3. Zagrijte mlijeko žlicom meda i dvije žlice sjemenki kopra, pijte cijeli dan dva tjedna. Iz riječi jedne žene koja je koristila ovu metodu, sve je prošlo za 10 dana. Pomaže u bilo kojoj dobi.
4. Možete napraviti infuziju brusnica bobica, piti ga svako jutro za tjedan ili dva. Izvrsno sredstvo za jačanje mjehura.
5. Infuzije Hypericum, Althea root - jedan od najboljih alata. Nelagodnost je prestala nakon 7-10 dana i više se nije pojavljivala. Zakuhajte 1 žlica. l. slomiti suhe sirovine sa čašom kipuće vode, ostaviti da se uliti 1-2 sata. Pijte 1/3 šalice tri puta dnevno pola sata prije obroka.

Ovi recepti postoje već više od 100 godina. Ne bojte se razgovarati o problemima i ne bojte se potražiti pomoć i koristiti tradicionalnu medicinu. Ali ne zaboravite konzultirati liječnika. Pogledajte ovaj video koji prikazuje jednostavne vježbe za jačanje mišića zdjelice i, sukladno tome, za uklanjanje takvog intimnog problema.

Dragi moji čitatelji! Jako mi je drago što ste pogledali moj blog, hvala svima! Je li vam ovaj članak bio zanimljiv i koristan? U komentarima napišite svoje mišljenje. Želio bih da te informacije podijelite sa svojim prijateljima u društvu. mreža.

Nadam se da ćemo dugo vremena komunicirati s vama, na blogu će biti još mnogo zanimljivih članaka. Da ih ne propustite, pretplatite se na blog vijesti.

Inkontinencija kod žena

Većina starijih žena poznaje karakteristične simptome inkontinencije - mokrenje, nekontrolirano snagom volje. Oko 80% pacijenata koji ulaze u menopauzu pate od poremećaja funkcije mokraćnog sustava. Nisu svi lijep seks tražiti pomoć od liječnika, pogoršava situaciju i izaziva razvoj komplikacija.

Klasifikacija urinarne inkontinencije:

• Lažno. To je nevoljno mokrenje zbog urođenih ili stečenih oštećenja mokraćne cijevi, mokraćnog mjehura ili uretera (npr. Ukupna epistadija uretre, posljedica traume - mokraćna fistula ili ektopija usta uretera).
• Točno (nije vezano uz prisutnost grubih nedostataka).

Uzroci i čimbenici koji potiču razvoj

Inkontinencija mokraće u starosti - često dijagnosticirana ženska bolest. Uzroci urinarne inkontinencije leže ne samo u starosnim promjenama u tijelu. Postoji nekoliko vrsta poremećaja mokrenja, od kojih svaka ima specifično tlo:

1. Stresna inkontinencija. Simptomi ove patologije mogu se vidjeti tijekom tjelesne aktivnosti, kao i kihanja i smijeha. Kod starijih osoba problem se javlja u 30 do 40% slučajeva;
2. Imperativna ili hitna inkontinencija. Manifestacije ove vrste bolesti poznate su 15-20% ljudi. Poremećaj je posljedica povećanog tonusa mjehura. Na patologiju negativno utječu vanjski iritanti, primjerice zvukovi izlijevanja, hladne temperature zraka, konzumacija jakih pića itd.;
3. Prisilni urin privremene prirode (prolazan).

Ako starija osoba povremeno ima simptome ovog poremećaja, preporučljivo je napraviti analizu. Potrebno je identificirati infektivno-upalne lezije koje djeluju na mokraćni mjehur ili uretru - uretru. Kod starijih žena, poriv za mokrenjem može biti povezan s upalom vagine i, u pravilu, praćen osjećajem pečenja.

Upisan u menopauzu, žene se mogu suočiti s bolešću zbog smanjenja količine estrogena - ženskih spolnih hormona koje proizvode jajnici. Hormonska neravnoteža izaziva atrofične promjene u cerviksu i tkivu uretre.

Nehotično ispuštanje mokraće može biti posljedica mehaničke prepreke normalnom odljevu. Tumori i kamenčići lokalizirani u mokraćnom mjehuru ili uretri mogu uzrokovati neravnotežu funkcije mokrenja

Neke navike faktora rizika doprinose razvoju bolesti:

1. Redovita konzumacija gaziranih i napitaka koji sadrže kofein.
2. Nedostatak hranjivih vlakana u prehrani i, kao posljedica toga, česta konstipacija.
3. Hormonska reorganizacija organizma povezana s vrhuncem.
4. Nasljedna sklonost
5. Zanimanje određenih sportova.
6. Kronični upalni proces u zdjelici.
7. Pušenje i popratni kašalj.
8. Smanjen ukupni tonus mišića.
9. Ginekološka kirurgija.
10. Brz, dugotrajan ili traumatski rad.
11. Bolesti gornjih dišnih putova.

Terapijski tečaj

Posebno je teško kontrolirati inkontinenciju kod vrlo starih ljudi. U starosti, svi tjelesni sustavi slabe, smanjuje se zaštitna funkcija imuniteta. Starenje ne zaobilazi mokraćni mjehur: ton njegovih mišića slabi, a zidovi organa se zgušnjavaju, gubeći sposobnost rastezanja.

Kako bi se liječila inkontinencija mokraće kod žena, potrebno je posjetiti liječnika i položiti potrebne testove.

Hormonska insuficijencija dovodi do smanjenja tonusa mokraćnog mjehura, tako da tijelo gubi sposobnost zadržavanja normalne količine urina. Poremećaj mokrenja kod starijih žena može se pojaviti zbog izostavljanja i propadanja uretre, jer nedostatak ženskih spolnih hormona također može utjecati na uretru. Kako bi se uklonio osjetljivi problem, liječnik bira posebne lijekove koji pomažu u vraćanju razine estrogena.

Opuštajuća sredstva i metode laserskog liječenja koje ne zahtijevaju hospitalizaciju ili rehabilitaciju pomažu u suočavanju s patologijom. Lasersko podešavanje se provodi pola sata, pomaže jačanju kolagena vaginalnog tkiva i brzo uklanja simptome bolesti.

Liječenje kroničnih bolesti zahtijeva redovite pilule, koje često uzrokuju simptome inkontinencije. Ova nuspojava je uočena kod antihistaminika, diuretičkih lijekova i sedativnih lijekova. Teški poremećaji mokrenja mogu nestati nakon prekida neodgovarajućih lijekova.
Ako razvoj inkontinencije doprinosi patogenoj mikroflori, indicirana je antibiotska terapija.

Skup vježbi

Postoje posebne vježbe za rješavanje osjetljivog problema. Ne smijemo zaboraviti da bi gimnastika trebala biti redovita, jer inače dugo očekivano olakšanje ne može doći.

Ženska inkontinencija mokraće se ispravlja naizmjeničnom kontrakcijom i opuštanjem mišića koji podržavaju normalno mokrenje. Ova tehnika se zove Kegelova gimnastika. Svakodnevne vježbe, prvi rezultati mogu se vidjeti za mjesec dana. Trajanje punog tečaja je oko 6 mjeseci.

Biljni lijek

Mnoge žene, suočene s prvim simptomima bolesti, pokušavaju liječiti inkontinenciju samostalno. Recepti tradicionalne medicine dobro nadopunjuju fizioterapiju i liječenje lijekovima, ali se ne preporuča koristiti bez savjetovanja s liječnikom i dok se ne utvrde uzroci patologije.

Uklonite nastale iz menopauze mokrenje pomaže decoction lingonica lišća i gospina trava. Za njegovu pripremu trebat će 2 žlice. l. bobice i lišće brusnica i 2 žlice. l. osušeni Hypericum. Dobivena smjesa se ulije u 3 šalice vode i kuha 10 minuta. Biljni izvarak se filtrira i pije 3 puta dnevno prije jela.

Listovi borovnice bogati su fitoncidima - aktivnim tvarima koje djeluju štetno na mikroorganizme koji uzrokuju bolesti mjehura.

Kirurške metode

U nekim slučajevima, lijekovi ne donose očekivani učinak, a kvaliteta života žene i dalje opada. Ako se to dogodi, trebate obratiti pozornost na druge metode liječenja bolesti, na primjer, moderne kirurške metode (fiksiranje dna zdjelice sintetičkim materijalima, uklanjanje anatomskih oštećenja itd.).

Opuštanje sfinktera mokraćnog mjehura, koji je bio rezultat formiranih betona, nije podložno konzervativnom liječenju. Tablete neće vratiti normalnu funkciju izlučivanja sve dok se tumori ne uklone.

Kako spriječiti bolesti i spriječiti nastanak komplikacija

Tako da simptomi patologije ne utječu na normalan ritam života, starije žene trebaju pažljivo pratiti stanje tijela. Preventivne preporuke pomoći će izbjeći probleme s urinarnom funkcijom:

1. Mjehur mora biti potpuno i pravovremeno ispražnjen, čak i ako nema hitne potrebe za posjetom zahodu.
2. Namirnice koje sadrže velike količine šećera ne utječu na najbolji način na funkcioniranje sustava izlučivanja. Sličan učinak imaju rajčice, agrumi i mlijeko.

Alkohol je iritantan za mokraćni mjehur, pa pića koja sadrže alkohol trebaju biti isključena iz izbornika.

1. Treba izbjegavati dizanje utega i preopterećenje.
2. Ne možete ograničiti količinu utrošene tekućine. Neke žene piju vrlo malo vode, nadajući se da će ova mjera pomoći da se izbjegne učestalo navijanje na zahod. Međutim, dehidracija će dovesti do suprotnog učinka - urin će postati koncentriran, što znači povećanu iritaciju mjehura. Također će se povećati vjerojatnost razvoja bakterijske infekcije. Ako se simptomi inkontinencije javljaju uglavnom tijekom spavanja (enureza), moguće je smanjiti količinu tekućine koja se troši tijekom noći.
3. Proizvodi za higijenu (sapun, toaletni papir, punila za kupanje) ne smiju biti obojeni i jako začinjeni.
4. Pritisak na mokraćni sustav često je povezan sa stjecanjem viška kilograma od strane žene. Kako se riješiti viška kilograma, pacijenti često bilježe značajno olakšanje.

rezime

Bilo koja vrsta urinarne inkontinencije zahtijeva odgovarajuće liječenje. Uzroci patologije su različiti, stoga je nemoguće samostalno odabrati terapijski smjer. Propisati lijekove ili preporučiti operaciju može biti samo specijalist, nakon što je prikupio kompletnu povijest bolesti.

Inkontinencija mokraće kod starijih žena: uzroci i najučinkovitiji tretmani

Do 60% ljudi koji su prešli prag od 75 godina pate od senilne enureze. Patologija je jednako zapažena kod ljudi oba spola. U ovom ćemo članku razmotriti temeljne uzroke i metode za liječenje urinarne inkontinencije kod starijih žena.

Glavne vrste senilne enureze

Pod urinarnom inkontinencijom podrazumijeva se nevoljno oslobađanje urina iz mokraćne cijevi.

Tablica 2. Glavni tipovi urinarne inkontinencije kod starije žene.

U dijagramu je prikazana učestalost senilne enureze.

Čimbenici rizika

Glavni razlog za nastanak enureze u lijepom spolu je opuštanje uretralnih mišića.

Zidovi uretre postaju manje elastični. Mišići čiji je zadatak držati mjehur oslabiti. Drugi uzroci urinarne inkontinencije navedeni su na tableti.

Tablica 1. Čimbenici rizika.

Obratite pozornost! Problemi sa stolicom također nepovoljno utječu na stanje mokraćnog sustava. Inkontinencija je opažena kod žena koje pate od "kronične" konstipacije.

Dijagram prikazuje bolesti protiv kojih se razvija senilna enureza.

Karakteristični simptomi

Glavni simptomi su prikazani u tablici.

Tablica 3. Simptomi urinarne inkontinencije kod starijih osoba.

Stope inkontinencije

Razlikuju se sljedeći stupnjevi senilne enureze:

• kap - do 50 ml;
• svjetlo - 50-100 ml;
• medij - 100-200 ml;
• teška - 200-300 ml;
• vrlo teška - od 300 ml.

Kako mogu pomoći?

Liječenje urinarne inkontinencije kod starijih žena sugerira:

• uzimanje lijekova koje je propisao liječnik;
• korištenje posebnih brtvi;
• vježbe.

U najtežim slučajevima liječnik donosi odluku o operaciji.

Provođenje terapije lijekovima

Sljedeći lijekovi koriste se za liječenje urinarne inkontinencije kod starijih žena:

• antispazmotike;
• antidepresive;
• lijekova za povećanje volumena mjehura.

Upotreba antispazmodika

Preparati ove skupine doprinose ublažavanju upalnih procesa u organima urogenitalnog sustava, povećavaju vremenski interval između procesa mokrenja.

Tablica 4. Preporučeni antispasmodici.

Pomaže u uklanjanju grčeva i slabijem tonusu glatkih mišića.

Također, lijek prati opuštanje detruzora mokraćnog mjehura, smanjenje spontanih kontrakcija detruzora, povećava kapacitet mjehura.

Najučinkovitiji lijek antispazmodične skupine je Spasmex.

Uporaba antidepresiva

Lijekovi iz ove skupine lijekova propisani su u kontekstu stresne inkontinencije. Uzimanje antidepresiva pomaže u opuštanju živčanog sustava.

Tablica 5. Najučinkovitiji antidepresivi.

Obratite pozornost! Antidepresive ne treba uzimati samostalno.

Pripravci za povećanje volumena mjehura

Na pozadini povećanja volumena mokraćnog mjehura, povećava se njegova sposobnost držanja mokraće.

Tablica 6. Preporučeni lijekovi.

Lijekovi čiji je aktivni sastojak tolterodin imaju snažan učinak.

Upotreba posebnih jastučića

Jedno od najučinkovitijih sredstava za nehotično mokrenje je urološki jastučići. Razlikuju se po stupnju apsorpcije.

Za teške i vrlo teške enureze preporučuju se pelene za odrasle.

Tablica 7. Brtve za starije žene s urinarnom inkontinencijom.

Gornji sloj proizvoda izrađen je od prirodne celuloze, čime se zaustavlja razvoj alergijske reakcije.

Glavna prednost je zaključavanje neugodnog "okusa". Brtve savršeno upijaju vlagu, čime se osigurava udobnost i suhoća.

Tekućina se ravnomjerno apsorbira i ne uzrokuje nelagodu.

Vježba vježbanja

Kod liječenja urinarne inkontinencije kod starijih žena preporučuju se Keglove vježbe. Glavni zadatak treninga je obuzdati potrebu za mokrenjem.

Tablica 8. Preporučene vježbe.

Obratite pozornost! Vježba je dodatna terapijska metoda. Provodi se paralelno s terapijom lijekovima. Prosječno trajanje tečaja je 90 dana. Sve vježbe se izvode 5 puta / 24 sata.

"Bake" znači

Liječenje urinarne inkontinencije kod starijih žena s narodnim lijekovima provodi se samo pod nadzorom liječnika.

Tablica 9. Preporučeni narodni lijekovi.

Operativna intervencija

Kako izliječiti enurezu ako je terapija lijekovima impotentna? Ženi je propisana operacija.

Obično se kirurgija izvodi pod stresnom inkontinencijom. U nekim slučajevima propisuje se za hitnu enurezu.

Tablica 10. Vrste operacija.

Preventivne mjere

Prevencija inkontinencije mokraće postaje relevantna nakon 40 godina. Uputa je sljedeća:

1. Ograničite potrošnju napitaka s kofeinom. Poželjno je minimizirati uporabu alkoholnih pića i kave, jakog čaja. Ova pića imaju snažan diuretski učinak.
2. Prestanite koristiti duhanske proizvode. Dim cigarete doprinosi iritaciji sluznice, negativno utječe na imunološki sustav.
3. Redovito posjetite ginekologa. To će pomoći pravodobnom otkrivanju i liječenju provokatora bolesti.
4. Normalizirajte svoju prehranu. Napustite hranu koja potiče dobivanje na težini.
5. Naučite se nositi s učincima stresa.

zaključak

Ako je problem otkriven na vrijeme, tada se stanje može normalizirati u kratkom vremenu. Inače, liječenje će biti vrlo dugo.

Više informacija možete pronaći u videozapisu u ovom članku.

Inkontinencija mokraće kod starijih žena: liječenje i korisni savjeti

Inkontinencija kod starijih žena javlja se tri do pet puta češće nego kod muškaraca iste dobi. "Starosna slabost" mokraćnog mjehura otežava život 80% lijepog spola nakon 50 godina.

• stresni (nenamjerno pražnjenje urina pri podizanju težine, kašljanje i kihanje, tijekom napada smijeha);
• hitno ili nekontrolirano (imperativ nagona za mokrenjem, što je teško ili nemoguće zadržati);
• mješoviti.

Do 40 godina, nešto više od trećine žena je zabrinuto zbog stresne inkontinencije, te se žale na nepodnošljive nagone za mokrenjem u 15-20% slučajeva. Tijekom menopauze polovici žena s neposlušnim mjehura dijagnosticira se miješana patologija.

Uzroci i čimbenici rizika

S godinama, mišići ljudskog tijela slabe i postaju mlohavi, a mjehur, šuplji mišićni organ, nije iznimka. Gubi elastičnost i više ne drži dovoljno urina. No, u žena nakon 40-50 godina starosti, zbog hormonske prilagodbe, atrofične promjene također pokrivaju uretru i vaginu, tako da je veća vjerojatnost da pate od inkontinencije mokraće povezane s dobi. U menopauzi zbog nedostatka estrogena:

• zidovi uretre postaju mlohavi tako što smanjuju njihov tonus i ne mogu pružiti dodatnu potporu mjehuru;
• vaginalne stijenke također postaju tanje, a mišići slabe i slabije podupiru uretru.

Rizik od gubitka kontrole nad mokrenjem tijekom menopauze veći je kod pretilih žena i majki mnogih djece koja rađaju prirodno. Zbog trudnoće i porođaja, mišići zdjelice koji okružuju i podupiru mokraćnu cijev, vaginu, rektum, istežu se i postaju manje elastični. Ostali čimbenici rizika su:

• infekcije (upaljeni mjehur postaje pretjerano razdražljiv i sklon spazmičnim kontrakcijama);
• proizvodi koji iritiraju mjehur (pikantnu hranu, alkohol, sladila) i neke lijekove.

Drugi uzrok urinarne inkontinencije kod žena nakon 50. godine je promjena u cerebralnom korteksu. Kod starijih se osoba pojavljuje i zbog neuroloških bolesti, kao što je Parkinsonova bolest, vaskularnih poremećaja, uzrokovanih teškom aterosklerozom.

dijagnostika

Najlakši način primarne dijagnoze urinarne inkontinencije je test kašlja. Ako kod kašljanja pacijent osjeća da se urin izlučuje, test se smatra pozitivnim. Nakon toga žena dobiva upute za testove (krv, urin, kultura urina, mikroskopsko ispitivanje brisa iz vagine i vrata maternice), te se izvodi ultrazvuk bubrega i zdjeličnih organa.

Liječnik može od pacijenta zatražiti da za nekoliko dana bilježi koliko često posjećuje toalet i koliko urinira, ako ima nekontrolirano mokrenje. Dnevnik također bilježi koje droge, hranu, piće koje je žena uzela ovih dana i kako su utjecale na njezin mjehur.

Konzervativno liječenje

Ovisno o uzroku patologije, liječnik razvija individualnu terapijsku taktiku za ženu: terapiju lijekovima, vježbe za jačanje mišića; laserska korekcija ili operacija. U blagim slučajevima, urinarna inkontinencija kod starijih žena je olakšana prehranom i ukidanjem određenih lijekova.

Terapija lijekovima

Glavni tretman za inkontinenciju u menopauzi je hormonska terapija: obnavljanje razine estrogena pomaže u poboljšanju stanja tkiva vagine i uretre. Ako je žena kontraindicirana takve tablete, ona je propisana hormonska krema s estrogenom, koja djeluje topikalno i ne prodire u krvotok.

Ostali lijekovi utječu na mišiće mokraćnog mjehura i sfinktera: smanjuju učestalost nenamjernih kontrakcija mokraćnog mjehura, opuštaju sfinkter i poboljšavaju mišićni tonus tijekom atonija. Ponekad liječnik propisuje ženi "preko 50" lijekova koji smanjuju količinu proizvedenog urina.

Inkontinencija kod žena u menopauzi može izazvati pilule koje uzimaju za liječenje kroničnih bolesti. Ova nuspojava daje neke sedative (često su propisane za menopauzu), diuretike, antihistaminike, stimulanse. Nakon povlačenja lijeka, bolni simptomi se smanjuju ili nestaju.

Trening i vježbanje mjehura

Trening mokraćnog mjehura pomaže mu da ga nauči prazniti "po rasporedu", postupno povećavajući razmake između mokrenja. Njezina tehnika je jednostavna:

• u prvim danima nastave, posjetite toalet po rasporedu, svakih 30-60 minuta, čak i bez osjećaja poriva. Ako se ne pojavi na vrijeme, promijenite pozornost, pokušajte se opustiti i biti strpljivi;
• u nekoliko dana (osjetit ćete to sami kada budete spremni), povećajte razmake između mokrenja za pola sata i držite se tog rasporeda još jedan tjedan. Zatim ponovno povećajte razmak. Mjesec i pol kasnije mjehur će se naviknuti držati urin najmanje četiri sata.

Kegelove vježbe jačaju zdjelične mišiće koji podupiru dno mjehura. Njihovi prvi rezultati vidljivi su nakon mjesec dana, a puni tijek vježbe traje šest mjeseci.

Laserska terapija

U početnoj fazi stresne inkontinencije kod žena u menopauzi koristi se Erbijev laser "Incontilase". Djelujući na prednji zid vagine aktivira rast kolagenih vlakana oko uretre. Postaju manje pokretne, mokraćna cijev prestane se sagnuti i bolje drži urin.

Postupak je bezbolan, ne zahtijeva prethodnu pripremu i nema kontraindikacija. Njegovo trajanje je od 20 minuta do pola sata, a nakon tretmana žena može ići kući. Laserska korekcija urinarne inkontinencije u menopauzi daje rezultat odmah, ali kako bi se učvrstila, provode se dva tretmana.

Kirurško liječenje

Ako senilna urinarna inkontinencija nije podložna konzervativnom liječenju, liječnik nudi operaciju. Najčešće kirurške metode liječenja su gel tehnike i stvaranje dodatne potpore (remena) za mjehur.

1. U prvom slučaju, biopolimerni gel se ubrizgava u submukozni sloj uretre u području sfinktera. On sužava lumen uretre i curenje mokraće se zaustavlja. Operacija se izvodi pod lokalnom anestezijom pod kontrolom cistoskopa.
2. Operacija, koja se naziva "sintetička petlja" - ispod srednjeg sloja uretre spušta petlju polimernog preklopa, stvarajući dodatnu potporu za oslabljeni mjehur.

Tehnika gel je lakša za izvođenje i traje manje vremena. No, kirurška intervencija daje dulje i pouzdane rezultate.

Samopomoć

Slijedeći jednostavne preporuke, žene starije od 40-50 godina mogu se nositi s većinom neugodnih simptoma. Neki su jednostavni, drugi zahtijevaju strpljenje i ustrajnost.

1. Popijte toliko tekućine koliko želite! Možda mislite da ako manje pijete, onda ćete rjeđe ići u toalet. Zapravo, što manje mokraće stvaraju bubrezi, to je koncentriranija, što znači da je mjehur iritantniji.
2. Ne dopustite da se mjehurić prelije i učite da ga potpuno ispraznite.
3. Riješite se dodatnih kilograma!
4. Ako pušite, odustanite od te navike. Nikotin iritira sluznicu mjehura, a kašalj pušača može izazvati stresnu inkontinenciju.
5. Promijenite način napajanja. Mjehur nadražuje začinjenu i začinjenu hranu. On nema koristi od gaziranih i alkoholnih pića, kave, čokolade, agruma, šećera i sladila, dušo. Ako ste skloni zatvor, jesti više vlakno hrane.
6. Nemojte gurati tijekom izlučivanja.
7. Pokušajte manje dizati utege.
8. Nemojte koristiti obojene i mirisne higijenske potrepštine (gaćice, toaletni papir), ne kupujte mirisni sapun, pjenu za kupanje i gelove za tuširanje.

Ako se ne možete nositi s inkontinencijom, napnite mišiće zdjelice što je više moguće kada se osjećate kihanjem ili čišćenjem vrata. Dok sjedite, čvrsto prekrižite noge ili savijte struk.