Bubrezi obavljaju važnu funkciju: pročišćavaju krv onih proizvoda metaboličkih procesa koje tijelo ne može koristiti za energiju i izgradnju novih stanica. S urinom koji proizvode bubrezi, većina toksina koji ulaze u nju s hranom i vodom uklanjaju se iz ljudskog tijela. Normalno funkcioniranje bubrega osigurava eliminaciju viška tekućine iz tijela i održavanje ionske ravnoteže. U slučaju smetnji u sustavu izlučivanja, toksične tvari se zadržavaju u tijelu, što uzrokuje ozbiljne komplikacije, au naprednoj situaciji može biti smrtonosno.

Kao i svi važni organi, bubrezi su vrlo otporni na štetne utjecaje i normalno rade neko vrijeme, ne reagirajući na poremećaje hranjenja, povećano opterećenje i druge agresivne čimbenike. Međutim, to ne može trajati vječno: prije ili kasnije, navike koje negativno utječu na stanje sustava izlučivanja, dovode do kršenja, ponekad nepovratnih. Zato bi svatko trebao znati kako održati svoje bubrege zdravima.

Pušenje i piće

Oko 10% nikotina apsorbiranog od strane pušača ulazi u krv nepromijenjeno i bubrezi se prenose u urin. Osim toga, filtrirani su otrovni katran i drugi proizvodi izgaranja duhana. Sve te tvari imaju destruktivno djelovanje na najvažniju strukturu bubrega - bazalnu membranu. Kao rezultat toga, njegova propusnost je poremećena, proteini počinju ulaziti u urin, a tijekom vremena dolazi do zatajenja bubrega. Rizik takve teške bubrežne patologije kao što je glomerulonefritis je 18 puta veći u uobičajenih pušača nego u nepušača. Uspostavljen je i izravan odnos između konzumacije duhana i raka bubrega: nakon nekoliko godina pušenja vjerojatnost pojave tumora udvostručuje se.

Prijem alkohola stvara veliki dodatni teret, prisiljavajući izlučni sustav da funkcionira u poboljšanom načinu rada. Kao rezultat toga, tijelo je dehidrirano, krv postaje deblja, što čini rad bubrega što je moguće više filtrira. Ne bez razloga, nakon aktivnih ljevanica, mnogi ljudi osjećaju povlačenje, opsesivne bolove u leđima: tako tijelo reagira na doista nemilosrdnu eksploataciju. Ako se takve epizode redovito ponavljaju, oštećenje bubrega je neizbježno.

Nedostatak sna

Tijekom spavanja, stanice tijela, uključujući tkivo bubrega, se regeneriraju. Kronični nedostatak sna dovodi do činjenice da taj proces nije dovoljno aktivan. Ljudi koji posvećuju manje vremena spavanju nego što je potrebno, često pate od hipertenzije. Krvni tlak u krvnim žilama izravno je povezan s radom ne samo kardiovaskularnog sustava, nego i bubrega: kronični višak norme izaziva postepeni razvoj zatajenja bubrega.

Kofein prekomjerno koristi

Kofein je jak diuretik. Njegov višak u tijelu uzrokuje dehidraciju i povećava viskoznost krvi, što nepovoljno utječe na funkcioniranje bubrega.

Suprotno uvriježenom mišljenju, osoba prima kofein ne samo iz kave. U čaju ove tvari, ne manje. Mnoga bezalkoholna pića (posebno tonik), kao i čokolada, bogata su kofeinom.

Odbijanje hrane bogate vitaminom B6

Najveća količina vitamina B6 (piridoksin) nalazi se u mesu, jajima, nusproizvodima, mlijeku, kupusu (osobito u boji i brokuli), morskoj ribi (tunjevina, bakalar), češnjaku, lubenici, pšeničnim posijama. Odrasla osoba treba dnevno primati od 2 do 2,3 mg ovog vitamina.

Piridoksin je uključen u metabolizam proteina i sintezu nukleinskih kiselina. Njegov nedostatak u tijelu dovodi do razvoja mnogih ozbiljnih patologija, uključujući bubrežne kamence.

Sjedeći način života

Sjedeći posao, dnevna rutina koja ne uključuje hodanje, nedostatak fizičkog napora negativno utječe na sve organe i tjelesne sustave. Konkretno, ti čimbenici doprinose stagnaciji tekućina, smanjujući brzinu protoka krvi, mijenjajući sastav krvi, odnosno komplicirajući rad sustava izlučivanja.

Normalno, bubrezi svakodnevno prolaze kroz više od 1500 litara krvi. Filtracija proizvodi oko 2 litre urina koji sadrži toksine i krajnje produkte metabolizma. Kod osobe koja izbjegava fizičke napore i nepotrebne pokrete, protok krvi se usporava, zbog čega bubrezi ne mogu potpuno očistiti krv. Postupno je zasićena štetnim tvarima, što uzrokuje da renalni filtri djeluju s povećanim stresom. Kao rezultat toga, tijelo može biti opijeno, a bubrezi se prerano istrošiti. Stručnjaci napominju da ljudi koji imaju sjedilački način života često pate od upalnih bolesti izlučnog sustava i bubrežnih kamenaca.

Odgođeno pražnjenje mjehura

U vrevi gradskog života, osoba često ne reagira odmah na signale koje šalje pretjerani mjehur. U međuvremenu, redovito kašnjenje u njegovom pražnjenju prepuni su razvoja zatajenja bubrega, kao i urinarne inkontinencije.

Strast prema slanoj hrani

Sol je neophodna za normalan metabolizam, ali njen unos u tijelo ne smije prelaziti 5 g dnevno. Nažalost, većina ljudi voli slanu hranu: čips, krekere, sušene i usoljene riblje proizvode, delikatese, dimljeno meso, konzerviranu hranu i brzu hranu. Moderni stanovnik grada, u pravilu, dobiva od 10 do 20 g soli dnevno. Višak u prehrani uzrokuje zadržavanje tekućine u tijelu i ozbiljno ometa bubrege. Problem je riješen jednostavno: potrebno je što manje jesti proizvode i posuđe industrijske proizvodnje i neznatno napuniti domaću hranu.

Neadekvatna dijeta

U želji da pronađu savršenu figuru, žene često zlostavljaju dijete. Rezultat može biti kronična bolest izlučnog sustava.

Činjenica je da su bubrezi okruženi masnoćama. Niskokalorična dijeta dovodi do činjenice da tijelo počinje koristiti za dobivanje potrebne energije unutarnje rezerve masti. Kada neumjeren gubitak težine bubrega gube svoju prirodnu zaštitu, osim toga, oni mogu pojaviti ptosis (ptosis) - teška patologija koja uzrokuje jake bolove i ozbiljno smanjuje pacijenta kvalitetu života.

Višak proteina u prehrani

Danas su proteinske dijete vrlo moderne, osiguravajući povećani unos proteina na račun ugljikohidrata i masti. S ovom prehranom bubrezi rade s dodatnim opterećenjem. Višak produkata razgradnje proteina u krvi uzrokuje povećanu koncentraciju kalcija u urinu i, prema tome, visoki rizik od razvoja bubrežnih kamenaca.

Ograničenje vode

Neki ljudi vjeruju da se smanjenjem unosa vode može izbjeći edem. U stvari, vrlo je rizično konzumirati manje od 2 litre tekućine dnevno. Takav režim ima loš učinak na sastav krvi, pogoršava njegova reološka svojstva i povećava njegovu viskoznost. Za bubrege postaje teško filtrirati štetne tvari koje ostaju u krvotoku i truju tijelo. Što se tiče edema, krivnja za njihov izgled obično nije višak tekućine, nego kršenje njegove eliminacije.

Kako bi održali svoje bubrege u radnom stanju može svaka osoba. Da biste to učinili, dovoljno je da se ne prehladite, održavate aktivan način života, izbjegavate neopravdane poremećaje prehrane i napuštate loše navike. Naravno, ako osjetite neugodne osjećaje u lumbalnoj regiji, probleme s mokrenjem, promjenu boje i strukturu urina, odmah se obratite liječniku.

Kako podržati bubrege / Kako ojačati bubrege

Opće zdravlje našeg tijela, kao u zrcalu, utječe na stanje našeg sustava izlučivanja. Kronični stres, hipotermija, smanjeni imunitet i hipovitaminoza glavni su uzroci "sezonskih" problema s bubrezima - cistitisom i drugim infekcijama mokraćnog sustava. Kako ojačati bubrege, pročitajte dalje u članku.

Zašto je važno podržati bubrege?

Neke bolesti bubrega u nedostatku odgovarajuće pozornosti na njih mogu s vremenom prerasti u bubrežnu insuficijenciju kroničnog tipa i dovesti do neuspjeha drugih organa i sustava u tijelu.

Stručnjaci navode tu činjenicu: oko 30% žena nakon ljetnog odmora pati od urolitijaze, čiji je glavni uzrok loša prehrana, neadekvatne infekcije mokraćnog sustava i neadekvatan unos tekućine.

Nije tajna da se mnoge žene često ne oblače prema vremenskim prilikama, premda su svjesne da sjedenjem u večernjim satima na hladnoj klupi, u trendovskim hlačama s niskom strukom ili mini suknjama, lako možete uhvatiti hladan bubreg u bilo koje doba godine.

Lakše je dobiti cistitis na plaži - dovoljno je dugo vremena biti obučen u mokri kupaći kostim ili plivati ​​u hladnoj vodi. Osim toga, mjehur je u neposrednoj blizini genitalnih organa i crijeva, povezan s njima krvnim žilama, stoga uvijek postoji mogućnost prodiranja bakterija u njih s smanjenim imunitetom.

Bubrezi su nezamjenjiv organ koji filtrira krv, oslobađajući je proizvoda razgradnje tijekom metabolizma, viška vode i soli, kao i podupire tjelesnu ravnotežu važnih tvari i uklanja toksine iz njih.

Svake minute, bubrezi se čiste, pumpaju sami kroz sebe, do litre tekućine i više od tone dnevno! Stoga, ako bubrezi prestanu funkcionirati ispravno, cijelo tijelo pati. Zato je važno pratiti normalno stanje i rad ovog tijela.

Kako održati bubrege u dobrom stanju?

Jedan od najnegativnijih čimbenika i glavnih neprijatelja bubrega su:

visokog krvnog tlaka Jedna od najvažnijih funkcija bubrega je proizvodnja tvari potrebnih za regulaciju krvnog tlaka, čije povećanje može dovesti do hipertenzije; Kako bi ojačali bubrege, pazite na pritisak.

grlobolja Najčešće je bolest uzrokovana streptokoknom infekcijom, koja može doći do krvnih žila do bubrega i uzrokovati njihovu bolest. Ako vam bubrezi ponekad smetaju i često patite od upale grla, možda ćete morati ukloniti krajnike;

dramatičan gubitak težine. Funkciju zaštite bubrega obavlja masno tkivo koje se, uz naglo smanjenje težine, "topi", ostavljajući bubrege bez potrebne podrške, što stvara opasnost od njihovog izostavljanja. Stoga je potrebno postupno smanjivati ​​težinu. A u prisustvu kroničnih bolesti bubrežnog sustava, gubitak težine može biti općenito kontraindiciran;

slana hrana. Uz višak soli u prehrani, krvni tlak se dramatično povećava, što povećava dotok krvi u bubrege. Ako bubrezi ne obavljaju svoje funkcije normalno, edem i visoki tlak mogu se pojaviti zbog zadržavanja soli u tijelu. Za potporu bubrega zapamtite da dnevna doza soli ne smije biti veća od 5 grama.

Kako ojačati bubrege - savjeti

Da biste održali svoje bubrege u dobrom stanju, morate se pridržavati i sljedećih pravila:

• Pazite na zdravlje vaših stopala - nosite udobne cipele, masirajte noge četkicom, spužvom ili rukavicom od vune kako biste aktivirali točke odgovorne za zdravlje bubrega;
• kako se ne bi smanjila cirkulacija krvnih sudova koji nose krv u bubrege, odbacite uske traperice, tajice i kratke hlače. Ojačati bubrege, oblačiti se prema vremenu, zaštititi se od propuha;
• Ne zaboravite na tjelesnu aktivnost, posebno obratite pozornost na sportove u kojima je glavni element rotacija kukova;
• tako da bubrezi ispune svoju funkciju čišćenja tijela, piju mnogo tekućine - 1,5 litara dnevno. Samo ne pokušavajte piti veliku količinu vode u jednom gutljaju, morate piti vodu postupno tijekom dana.

Današnji ljudi su naši suvremenici, oni žive u vremenima koja nisu najpovoljnija s ekološkog stajališta. Bubrezi u ljudskom tijelu nose težak teret, koji se sastoji od njihove funkcionalne dužnosti da recikliraju sve toksične i štetne tvari koje neizbježno ulaze u nas zajedno s hranom, vodom, pa čak i zrakom. Neophodno je ojačati bubrege, pomažući im da poštuju pravilnu prehranu i druge metode.

Preporuke kako ojačati bubrege

U svijetu danas postoji veliki broj narodnih lijekova, kako ojačati bubrege. Primjerice, praktična metoda testirana pomoću pilinga od krumpira. Može se koristiti ne samo za oslabljena, nego i kao profilaktička i za zdrave bubrege. Uzmite najčešći gomolj krumpira i vrlo temeljito isperite vodom četkom, a zatim uklonite tanak gornji sloj kore. Guljenje krumpira treba kuhati u maloj količini vode dok se ne omekša. Bujon dobiven kao rezultat ovih manipulacija je zamorno isušivati ​​i piti tri puta dnevno 30 minuta prije obroka. Mineralni spojevi, koji se nalaze u takvoj količini juhe u čvrstoj količini, jačaju naše bubrege, normaliziraju metaboličke procese u našem tijelu, a također doprinose poboljšanju srčane aktivnosti - sve zbog visokog sadržaja kalija u njima.

Da biste ojačali bubrege, jedite što je više moguće šparoga - dodajte je u svakodnevnu prehranu. Iako se šparoge jednostavnije smatraju delikatesom za gurmanske gurmane, ona je sve više i izvrsno terapijsko sredstvo koje pomaže kod različitih bolesti bubrega. Kada u proljeće dolazi sezona zrenja ove biljke je vrijeme za provođenje tijeka tretmana s pire krumpirom, koji se priprema od šparoga. Na dan kada trebate pojesti 500g ovog jela. Međutim, ako vaše kulinarske vještine nisu ograničene na izradu pire krumpira, slobodno možete pripremiti sva kulinarska remek-djela koristeći ovaj proizvod.

Promovira najbrže jačanje pupoljaka ukusnog čaja od borovnice. To je možda jedan od najstarijih narodnih lijekova, koji u potpunosti osigurava baktericidno djelovanje na svaki organ mokraćnog sustava ljudskog tijela. Napraviti takav osvježavajući čaj. Trebate uzeti dvije čajne žličice lišća borovnice i zaliti ih čašom kipuće vode, a zatim ostaviti petnaest minuta. Procijedite čaj i popijte ga u malim gutljajima. Također je dobro piti običan sok od borovnice, dnevna količina soka koju popijete treba biti najmanje jedna čaša dnevno.

Jednostavna sredstva za jačanje bubrega također su jednostavna sjemenke bundeve. Trebaju žvakati tri puta dnevno (30 sjemenki) i piti vrijesak čaj. Ta sredstva koriste se u te svrhe već nekoliko desetljeća. Ograničite unos soli u hranu, jer u velikim količinama utječe na stanje bubrega i prirodno ih slabi. Smanjite unos slane hrane.

Za potporu bubrega, također možete napraviti posebne vježbe. Za to trebate okrenuti tradicionalnu gimnastiku u Kini - Qigong. Dakle, stisnite ruke u šake tako da se jastučići za prste nalaze u središtu vašeg dlana i stavite palac na vrh. Stavite ruke na bubrege, pomičući ih rukom, pomičite bubrege zajedno, zatim otpustite ruke i razdvojite ih. Ponovite vježbu 81 puta.

Vrlo nježno masirajte bubrege. S centrima dlanova napravite kružne pokrete, trljajući leđa na mjestu bubrega. Zagrijte dlanove prije nego trljate ruke.

DoStaLet.rf

Trebate brinuti o bubrezima.

Mnogi su primijetili da je bolest bubrega češća ljeti. Koje su tajne držati vaše bubrege zdravim? Učinimo prevenciju.

To je stanje mokraćnog sustava koje odražava naše zdravstveno stanje. Sve promjene u tijelu, hipovitaminoza, smanjeni imunitet, hipotermija, stres prvenstveno negativno djeluju na bubrege. U slučaju nepažnje prema njihovom zdravlju, jednostavno povećanje temperature može se pretvoriti u zatajenje bubrega i uzrokovati kvarove svih organa. Prema statistikama, oko trećine žena nakon odmora obraća se obiteljskom liječniku zbog bolesti mjehura i bubrega.

Glavni uzroci uključuju infekcije mokraćnog sustava, hipotermiju, lošu prehranu, niski unos tekućine i odjeću koja ne odgovara vremenu. Lako je dobiti cistitis na plaži, plivati ​​u hladnoj vodi, a zatim ne nositi kupaći kostim. Ne govorim o romantičnom sastanku s nepoznatom osobom. Želim napomenuti da s slabim imunitetom bakterije prvo napadaju bubrege. Krv se pretvara u slabu točku i uzrokuje upalu.

Rad bubrega.

Glavna funkcija bubrega je održavanje količine hranjivih tvari, uklanjanje toksičnih tvari iz tijela, višak soli i vode, reguliranje krvnog tlaka. Do jedne litre krvi prolazi kroz filter u minuti. Zamislite kako će cijelo tijelo funkcionirati ako počnu neispravnosti bubrega. Stoga je važno pratiti njihovo stanje. S vremenom, nijedna bolest, kao što su pijelonefritis, glomerulonefritis, urolitijaza, dijabetes, ne dovodi do kroničnog zatajenja bubrega. U ovom stanju, eliminacija otrovnih tvari, višak vode iz tijela je poremećen. Bubrezi ne vole nepažnju prema sebi.

Neprijatelji zdravlja bubrega.

Nagli gubitak težine. Ovo tijelo je okruženo masnim tkivom, štiti ih od oštrih udaraca, služi kao potpora. Nestankom potpore bubrezi mogu pasti. To ne bi bio dobar znak. To slabi mišiće i ligamente koji drže organ. Osobe koje imaju kronične upalne bolesti posebno su kontraindicirane da dramatično izgube težinu.

Sklonost arterijskoj hipertenziji. Bubrezi proizvode posebne tvari koje obavljaju funkciju reguliranja krvnog tlaka. Ako se pojave problemi, pojavljuje se hipertenzija.

Streptococcus. Ako postoji tendencija čestih upala grla, prisutan je kronični tonzilitis, zatim streptokok cirkulira u krvi. Također je uzrok glomerulonefritisa. Dakle, trebate riješiti pitanje radikalnog liječenja krajnika.

Trovanje gljivama, trovanje može dovesti do zatajenja bubrega. Ovdje samo trebate izbjegavati trovanje. U nekim slučajevima to je u vašoj moći.

Simptomi tjeskobe.

Koji su simptomi koji mogu utvrditi početak problema s bubrezima:

Oteklina na rukama, stopalima, oteklina lica. To je znak nepotpunog uklanjanja tekućine.

Neudobnost, bol u lumbalnoj regiji.

Poremećaji mokrenja - česti ili rijetki poriv za mokrenjem, bol.

Kod upale - temperatura raste.

Mi uzimamo prevenciju.

Moramo se uvijek pobrinuti za zdravlje bubrega. Da biste to učinili, slijedite nekoliko pravila.

Dijeta. Bubrezi jako vole biljne diuretike: lubenicu, bundeve, jabuke, kupus. Vrlo je važno da se vitamin A dovoljno konzumira, a kada je manjkav, povećava se rizik od povećane formacije kamena.

Odjeća i obuća. Pokušajte ne nositi dugačke cipele s visokim potpeticama. Odjeća mora biti u skladu s vremenskim uvjetima.

Dovoljna tjelesna aktivnost

U prehrani mora biti prisutna dovoljna količina tekućine dnevno.

Kako održati "zdravlje" bubrega?

U ljudskom tijelu nema više ili manje važnih organa. Sve što nam je priroda podarila, potrebno je zaštititi našu mladost. Međutim, želim reći mnogo o bubrezima. Ako jetra neutralizira štetne tvari, bubrezi ih uklanjaju iz tijela. Zamislite, dva bubrega od po 200 grama dnevno, dnevno obrađuju više od dvije stotine litara krvi, filtrirajući je iz toksina, mikroba, virusa i šljake.

Vrlo često ne obraćamo pažnju na blagu prehladu ili nelagodnost, dok ne liječimo zube, pregrijamo se ili, naprotiv, pregrijamo i pokušavamo ignorirati bolne bolove na desnoj strani struka. Ali obično, nevidljivo, počinju problemi s bubrezima, koji se zatim razviju u ozbiljne bolesti.

Kako dugi niz godina održavati zdrave i učinkovite bubrege?

"Ljubav" bubrega:

- voda, i kuhana u dovoljnim količinama, 1,5-2 litre dnevno, ne računajući čaj, kavu i druga pića. Stoga je poželjno zalihe vode na filter i piti pročišćenu vodu kako ne bi preopteretili bubrege. Brusnica, sok od brusnica, oni također vole. No, mineralna voda bubrezi vole u ograničenim količinama, jer soli sadržane u tim vodama mogu tvoriti kamenje u tijelu.

- pravilna prehrana, uglavnom - vegetarijanska. Bundeva, mrkva, krastavci, slatke paprike, jabuke, lubenice, peršin, špinat, kopar omiljeni su tretmani bubrega. Čak i bubrezi vole morsku ribu. No, posebna se prednost daje bubrežnom vitaminu A, pa povremeno upuštajte se u bubrege i uzimate multivitamine.

- kretanje, tj. ples, gimnastika i razne vježbe struka bit će dobre za bubrege. Za iskrcavanje bubrega, korisno je stajati ili puzati na sve četiri. S ovim položajem, protok urina je normalan.

- suha toplina. U suhoj toplini, krvne žile se šire, a dotok krvi u bubrege se poboljšava. Stoga je vrlo korisno posjetiti saune i znoj, jer se tada uklanjaju razne štetne tvari, čime se smanjuje opterećenje bubrega.

Bubrezi "ne sviđaju se":

- Obilje soli i šećera, prejedanje, razne dijete i alkohol. Stoga je bolje preopteretiti hranu, ali sol je nemoguće potpuno odbaciti, kako se ne bi poremetila ravnoteža vode i soli u tijelu. Nemojte dobiti dovoljno noću i ne sjedite na dijetama. Modificirane proteinske dijete su posebno štetne za bubrege. Zbog toga bubrezi rade jače, a lišeni su masnog sloja koji služi kao zaštitna membrana za bubrege. Alkohol dehidrira tijelo, stoga uništava bubrege i jetru i uzrokuje akutno zatajenje bubrega.

- zatvor, a ne vrijeme praznog mjehura. Zatvor dovodi do grčenja mišića crijeva i urinarnog trakta. Stazni urin - za mikroorganizme - plodno tlo za reprodukciju. A to dovodi do razvoja pijelonefritisa. Stoga nikada ne podnosite i tijekom pražnjenja mjehura.

- toplinu i hladnoću. U vrućini tijelo gubi mnogo tekućine iz znoja, a količina soli koju izlučuju bubrezi ne povećava se, a to može uzrokovati rizik od razvoja urolitijaze. Hipotermija nije samo štetna za bubrege. Međutim, hladnoća i vlaga prvenstveno udaraju u bubrege i uzrokuju upalne bolesti.

- preopterećenost i kronične bolesti. Iscrpljenost potkopava imunitet i ugrožava bubrege. Nemojte uzimati nekontrolirane lijekove za kronične bolesti, ne zaboravite da sve nuspojave ovih lijekova mogu oštetiti bubrege. Bubrezi su posebno loši za sulfonamide.

I na kraju, savjet - obratite pozornost na boju urina.

Ako je urin crven, taman u boji, može sadržavati krv. To može biti znak infekcije ili tumora. Potrebno je odmah konzultirati liječnika.

Ako je mokraća tamno žuta, najvjerojatnije ste popili malo tekućine pa je mokraća postala tamnija i koncentriranija.

Ako je mokraća tamno smeđa, onda je to jedan od znakova hepatitisa. Hitno je proći testove urina i krvi.

Ako je boja urina plavkasta ili zelenkasta, zatim analizirajte svoju prehranu, možda ste jeli hranu s umjetnim bojama.

Na rizik od bolesti bubrega:
- tanki i visoki ljudi.
- žene u reproduktivnoj dobi.
- muškarci srednje i starije dobi.
- Svatko tko ne liječi tijekom zuba.
- quitters i kauč krumpir.

Pobrinite se za svoje bubrege! Budite pažljivi prema sebi! 14 ranih znakova bolesti bubrega!

Svi znamo da bubrezi igraju važnu ulogu u zdravlju našeg tijela. Različite bolesti mogu se pojaviti ako bubrezi ne rade ispravno i ne uklanjaju toksine iz sustava. Zbog našeg načina života i tempa, mnogi ljudi imaju probleme s bubrezima.

U pravilu, bolesti bubrega uzrokovane hipertenzijom, infekcijom i dijabetesom. To dovodi do redovitih provjera glukoze i krvnog tlaka.

Ako netko u obitelji ima problema s bubrezima, to morate biti svjesni, jer je bolest bubrega nasljedna. Nedostatak pitke vode, nezdrava prehrana, tjelesna neaktivnost, pušenje i lijekovi mogu dovesti do problema s bubrezima.

Obično pazimo na bubrege samo kad su bubrezi i urin puni proteina. Stoga, morate znati rane simptome bolesti bubrega prije nego bolest postane ozbiljna!

Vježbajte, držite se ispravne prehrane i budite zdravi!

Nastavak na sljedećoj stranici:

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

• BABA JAGA i drugi (47)
• SVE ZA DNEVNIK (553)
• kalendari, satovi (41) t
• Gumbi (78)
• Okviri (35)
• Listovi (81)
• Tekst (39)
• Lekcije (254)
• Pozadine (47)
• PLETENJE KROVIMA I SPIKOM (617)
• Pletenje asa (43) t
• Brugge (7)
• Irska (68)
• zbirka uzoraka (89)
• Čipkasti rub (19)
• navlake za krevete (49) t
• različiti (126)
• salvete (110)
• stolnjaci (29)
• Torbe (18) t
• Tunisko pletenje (6)
• Slobodni oblik (5)
• šalovi (30)
• marame (15) t
• Zavjese (13)
• DECOR (679)
• Vikendica (335)
• ladanjska kuća i vikendica (245) t
• stan (181)
• odmor (49) t
• stol (20)
• uređenje posuđa (28) t
• ZDRAVLJE (1094)
• Ayurvedska medicina (36)
• Dijagnostika (33)
• Prehrana (202)
• gastrointestinalni sustav (22)
• Ženski problemi (5)
• Pogled (16)
• Zubi (23)
• Koža (19)
• Lagane (3)
• Limfni sustav (10)
• Urogenitalni sustav (2) t
• Onkologija (62)
• parazitologija (26)
• jetra, žučna (29)
• Kosti kralježnice (45)
• Bubrezi (12) t
• Uobičajena hladnoća, SARS (65)
• RAZNO (327)
• Kardiovaskularni sustav (108) t
• endokrinologija (61)
• ZANIMLJIVO I SVJESNO (181)
• ART (554)
• slikarstvo, grafika (164) t
• opera, balet, glazba (82)
• različiti (146)
• filmovi, performansi (162) t
• POVIJEST (146)
• Veliki ljudi (29)
• Moskva i Moskovljani (20)
• Izvorna starina (85)
• RAČUNALO (95)
• YAGI KULINARSKA KNJIGA (1957)
• Osnove profesionalnog pečenja (52)
• Bezgluteinska (16)
• alkoholna pića i vino (3)
• Osnove profesionalne vještine (39)
• pečenje (132)
• deserti (81) t
• DORUČAK (25)
• predjela (51)
• zdrava prehrana (77)
• kolačići (19)
• konzerviranje (150) t
• slastice (36) t
• žitarice (34)
• kulinarsko putovanje (10)
• Svjetska kuhinja (141) t
• tjestenina (11)
• plodovi mora (4)
• meso (55)
• pića (134) t
• ukusna peciva (33)
• njoke (27)
• povrće (162)
• Kolačići (24)
• Torte, kolači (56) t
• pizza (5)
• na starim kuharskim knjigama (36)
• Post (30)
• ptica (95)
• recepti majstora (34)
• Božić i Nova godina (67) t
• riba (63) t
• salate (89)
• slatki ukrasi (52) t
• sokovi, sokovi (11)
• umaci (50) t
• juhe (46) t
• sir (22)
• svježi sir, mlijeko, jaja (57)
• kolači od kolača (110) t
• plodovi (38)
• Kruh (158)
• Jabuke (63)
• LITERATURA (340)
• NA SVIM RUKAMA (2738)
• sve za davanje (84)
• beadwork (65)
• papir (147)
• filcanje, filc (25) t
• VEZ (644)
• PLETENJE (530)
• glina i drugo (71)
• decoupage (157)
• stablo (31)
• Bebe (23)
• Za žene (361)
• Za muškarce (20) t
• rezbarenje (3)
• kolekcija uzoraka pletenje (10)
• kulinarski (22)
• patchwork (109)
• makrame (23)
• namještaj od kartona (9) t
• mozaik (22)
• Moji zapisi (19)
• novosti (9)
• čarape, rukavice i druge (2) t
• tkanje (74)
• različiti (137)
• Samopomoć (31) t
• slika (92) t
• svijeće (17) t
• ukrasi (36) t
• ŠIVANJE (421)
• MEDITACIJA (71)
• mandale (32)
• Meditacija za tjedan dana (5) t
• MUDROST STOLJEĆA (113)
• mudraci ovoga svijeta (61)
• parabole (21)
• ČOVJEK U KUĆI (5)
• GLAZBENA KUTIJA (188)
• classic (52)
• različiti (66)
• relax (67)
• OPREZ! DJECA. (264)
• POEZIJA (60)
• Baba Yaga dolazi s (6)
• duhovni (9)
• klasični (18)
• moderno (28)
• PRAZNICI (40)
• Uskrs (4)
• Božić i Nova godina (32) t
• PRIRODA (13)
• PRIRODNA PREHRANA (171)
• Vruće (8)
• Sir (1)
• Piće (52) t
• Salate (31)
• slastice (34)
• Juhe (5) t
• Pekarski proizvodi (14) t
• PSIHOLOGIJA (181)
• psihoterapija (24)
• različiti (137)
• opuštanje (12)
• Fiziognomija (1)
• RAZNO (30)
• RUSKI, STAROSLAVSKI I OSTALI JEZICI (157)
• Engleski (41)
• VRTNIČKI DNEVNIK (872)
• povrće (247)
• Gnojivo (60)
• Drveće i grmlje (53) t
• Sve za sadnice, alate (27) t
• Bobice (21)
• bilje (31)
• uzgoj cvijeća (105)
• FOTOGRAFIJE (186)
• iz osobne kolekcije (54)
• FOTOSHOP (578)
• GOSPODARSTVO KUĆANSTVA (152)
• glačanje (5)
• Planiranje i računovodstvo (18)
• Savjeti iz Brownieja (81)
• Wash (12)
• čišćenje (27) t
• Cipele (11)
• EZOTERIKA (172)
• Okultizam (33)
• Ezoterično iscjeljivanje (91)
• ETNOGRAFIJA (500)
• Život, tradicije (165) t
• arhitektura (39)
• Lutke, amajlije (49) t
• mitološki znakovi (21)
• Haljine, odijela (133) t
• pribor (35)
• folklora (70)
• Želim. (34)
• YAGA BOJE (122)
• YAGA BORNS (332)
• Aromaterapija (20)
• Hidroterapija (35)
• Tretiranje drveća (10) t
• Ostalo (57)
• Zvučna terapija (32) t
• Liječenje vatrom (10)
• Zdravlje i ljepota Mjeseca (2)
• Masaža (33) t
• Mineraloterapija (11)
• Molitvena terapija (2)
• Mudre (2)
• Pari se! (4)
• Slavensko iscjeljivanje (10)
• Plesovi (11)
• Palmistry (3)
• terapija bojama (7)
• Qigong, yoga i ostale istočnjačke prakse (82)
• YAGA PREDSTAVLJA (361)
• kozmetika (115) t
• izrada sapuna (155) t
• Formula za ljepotu (89)
• YAGA PUTOVANJE (72)
• Vijetnam (22)
• Cipar (16)
• Rusija (27)
• JAGOVSKA DROGA (568)
• Znate li? (29)
• gljive (14)
• Med (12) t
• Začini na stolu - zdravlje u tijelu (182) t
• Mravi trava (330)

-Tagovi

-citati

Upotreba alkoholnih tinktura jorgovana za liječenje raznih bolesti: detaljan, najbolji recept.

Patchwork i appliqué. Magazin za djevojke s pokrivačem i prošivanje. Časopis Bonnet.

Apstraktno slikarstvo Akrilno punjenje Akrilo ispunite https://cantinhodovideo.com/video/15-large.

Japanska masaža lica

Edimka.Ru → dijete, recepti, testovi, sve za žene http://edimka.ru/ analysis.

-Pretraživanje po dnevniku

-Pretplatite se e-poštom

-interesi

-prijatelji

Vodite brigu o bubrezima - jamstvo našeg zdravlja

Naš Svemir je skladan odnos elemenata: zemlja, voda, zrak, vatra. Ovaj skladan odnos stvara raznolikost života u našem svemiru - zemlji, čovjeku, životinjama, biljkama.
Bez vode, zemlja je neplodna. Bez vatre, zemlja je hladna. Bez zraka zemlja je mrtva.
U ljudskom tijelu postoji zemlja koju stvara naš želudac; vode koje reguliraju i čiste bubrege; zrak koji stvara energiju je misao našeg mozga; vatra koja stvara i širi naša srca kroz naša tijela.
Omjer ovih elemenata stvara različitu prirodu našeg tijela. Mokra, suha, hladna, vruća priroda.
Vlaga stvara želudac, suhoću - debelo crijevo, hladnoću - bubrege, toplinu - srce.
Priroda osobe ovisi o tome kako rade želudac, debelo crijevo, bubrezi i srce.
U različitim vremenima u različitim dijelovima svijeta priroda je različita: suha ili mokra, topla ili hladna, suha i topla, suha i hladna ili vlažna i topla, mokra i hladna.
Neravnoteža na zemlji stvara neuravnoteženost naše prirode, a onda se razbolimo.
Stoga je Avicenna tretirala sve pacijente ovisno o njihovoj prirodi u različito vrijeme na različitim mjestima.
Odavde, lijekovi koji pomažu južnjacima mogu naškoditi sjevernjacima. I lijekovi koji liječe pacijenta koji živi u vodi može nauditi nekome tko živi u suhim stepama. Ono što pomaže mršavima može povrijediti gustu.
Ako vruća priroda ima groznicu, tada najprije morate liječiti bubrege, što će stvoriti hladnoću, oduzimanje topline iz tijela. A ako je hladna priroda hladna, morate izliječiti srce kako biste podigli vatru.
Prema tibetanskoj znanosti, jetra je vjetar koji raspršuje tjelesnu toplinu, hladnoću, vlagu ili suhoću. Jetra prati ravnotežu topline, hladnoće, suhoće i vlage, ovisno o tome gdje osoba živi - u stepama, na moru, na sjeveru ili na jugu.
U slučaju zatajenja jetre, osoba gubi sklad - temperatura je poremećena. Visoka temperatura je poremećaj u jetri.
A niska temperatura je poremećaj u bubrezima, koji loše regulira količinu vode u različitim dijelovima našeg tijela. Voda ima visoki toplinski kapacitet i regulira temperaturu našeg tijela.
Ako bubrezi rade loše, naše se tijelo može pregrijati kada srce dobro radi. Ako bubrezi brzo uklone vodu iz našeg tijela, pa čak i mi počnemo piti hladnu vodu, onda će srce morati dalje raditi kako bi održalo temperaturu u ravnoteži, a onda srce ne ustane - događa se srčani udar.

Bilje Avicenna dijeli na hladno, vruće, suho i mokro. Uz njihovu pomoć možete dodati ono što nedostaje i oduzeti im što u našem tijelu. To znači uravnotežiti hladnoću, suhoću vlage.
Ovo učenje koristi kineska i japanska orijentalna medicina, ono je temelj refleksoterapije. Za ublažavanje angine, morate ugasiti vatru s vodom - bubreg. Čim djelujemo na bubrege, srce odmah smanjuje svoje ritmove, što se može kontrolirati pulsom.
Ako pacijent ima hladne ruke i noge, bubrezi moraju biti napravljeni da djeluju, i oni će vodu isporučiti toplinu iz srca u ruke i noge.
U suvremenom medicinskom jeziku bubrezi su glavni organ koji sudjeluje u kompenzaciji cirkulacije krvi. Visok ili nizak krvni tlak ovisi o radu bubrega.
Ovisi o bubrezima:
• kako funkcionira naše srce;
• ukupna energija u energetskim kanalima našeg tijela;
• omjer kalcija u našem tijelu: mnogo kalcija - tumori rastu, malo kalcija - boli kosti, javlja se paraliza;
• temperaturni uvjeti u različitim dijelovima i organima našeg tijela;
• prisutnost tumora u tijelu;
• prisutnost tekućine u pleuri pluća (tada imamo astmu, respiratornu insuficijenciju);
• ljepotu i harmoniju našeg tijela;
• mentalne sposobnosti (kod zatajenja bubrega, povećava se intrakranijalni tlak - hidroencefalija - ili
hipotenzija);
• kompenzacija cirkulacije - hipertenzija se razvija s povećanom funkcijom bubrega;
• rad želuca (zemlje) - ako ima puno vode u želucu, onda mnogo prljavštine.
• Tijekom normalnog rada bubrega nema srčanog udara, udaraca, oteklina, ruku ili nogu. Naše tijelo je vitko, lijepo. Leđa ne boli, glava nije okrenuta.
• Dobar sluh, jer bubrezi kontroliraju sluh. Kosti ne boli, jer bubrezi reguliraju sadržaj soli i kalcija u kostima. Nema poliartritisa.

Kako odrediti stanje i bolest bubrega
• Prvi i drugi lumbalni kralješak su ozlijeđeni, jer živac koji inervira bubrege ide između njih.
Loše sluh ili uši boli jer bubrezi kontroliraju sluh. Kosti boli (nedostaje kalcija ili soli na zglobovima, a zatim se zglobovi dehidriraju). Zamrzni i nabubri ruke i noge. Prisutnost kamenja i pijeska u bubrezima, koji će nam pomoći da saznamo povećanu kost donjeg ruba ključne kosti, izbočenu ispred početka vrata. Prisutnost proteina u urinu. Smanjena potencija.

Kako spasiti i spasiti bubrege
Potrebno je da broj uništenih bubrežnih glomerula ne prelazi broj oporavljenih glomerula, tako da se bubrezi ne skupljaju i postaju cirozni.
Za to trebate:
• Jedite kiselo vrhnje jer sadrži metionin iz kojeg se grade glomeruli.
• Pijte vodu koja sadrži kadmij - mnogo je u lončićima.
• Umjereno, ali stalno jede masnoću. Vrlo je opasno za bubrege da imaju dugotrajnu konzumaciju hrane bez masti, jer voda ispire bubrege iz bubrega i postaju krhki, krhki.
• Kontinuirano nagrižavajte kiselinsko-baznu ravnotežu.
• Ujutro jesti Yang hranu (kiselo), a navečer Yin (alkalna). Nemojte miješati Yang hranu s Yin-om, to jest, primjenjivati ​​odvojenu prehranu.
• Tijekom nakupljanja kiselo-bazne ravnoteže dolazi do difuzije između krvnih žila i bubrega.
• Neprekidno jedite u hrani vitamin B3 - pantotenska kiselina, neutralizirajući otrove. Puno je riže, ječma, proso. Da biste to učinili, popijte vodu u kojoj su kuhane riževe ljuske, ječam ili prosa.
Ne zloupotrebljavajte otrovne lijekove i biljke. Otrov prvenstveno uništava bubrege.
Nemojte zloupotrebljavati diuretike. Pratite rad jetre, jer s otkazivanjem jetre cijeli teret čišćenja tijela uzima bubrege. Stalno komunicirajte s osobama suprotnog spola. Vodite brigu o svojoj percepciji, nemate izopačenog seksa, nemojte se zanositi puno seksa.
• Tretirajte prostatitis na vrijeme, adneksitis. Fumigirajte genitalije mirisnim biljem. Ona zahtijeva zdravu percepciju života.
• Oživite stari ruski običaj - pijte "kavu" iz cikorije i žira (osobito od žira!).
• Domaća svinja je vrlo različita od divljih srodnika, koji se uglavnom hrane žirom. Čine ga jačim i zdravijim.
• Slana hrana ne smije se zloupotrebljavati, ali sol se ne smije potpuno odbaciti, osobito kad tijelo to zatraži. A ako imate groznicu, jedite slanu suhu ribu. To će smanjiti temperaturu.
Nemojte pregrijavati i ne prekomjerno hladiti, ali u isto vrijeme temperament. Oštra promjena temperature uvelike jača bubrege. Da li zimsko kupanje - to je vrlo važan čimbenik u očuvanju naših bubrega, ali ne zaboravite da bubrezi trebaju odmor. Hodajte bosi po zemlji, osobito šljunčanim, kako biste iritirali točku u sredini potplata, koja uključuje otapanje kamenja i pijeska u bubrezima. Tu točku treba češće iritirati snijegom, ledom, hladnom vodom, a ako se "opeče", to znači da je u tijeku proces otapanja bubrežnih kamenaca.
O tome još uvijek govori točka u središtu dlana. Dlanovi gori - bubrežni kamenci se otapaju. Zimi, češće trljajte dlanove sa snijegom, ledom, a onda će vam ruke postati vruće.

• Šetnja u petama iritira urogenitalni sustav.
• Ne nosite duge pete.
• Manje slušanje uz grubu glazbu. Oštar zvuk, grubi zvuk uništava uho, a time i bubrege. Volite tišinu ili tihu, nježnu glazbu - liječi vaše uši i bubrege.
Pa, ako vam bubrezi ne uspiju, pomognite im.
• Dodajte dodatni “umjetni bubreg”: vunenu krpu navlažite jakom solnom otopinom (poželjna je morska sol), pospite krumpirovim škrobom i sitno razbijenim bijelim staklom.
• Stavite ovu krpu na područje prvog i drugog lumbalnog kralješka. Sol će vaditi vodu iz vašeg tijela. Krumpir škrob obogatit će bubrege s hormonima, a slomljeno staklo je silicij, povući će kalcijeve i soli ione, to jest, rastopit će soli u bubrezima.
• Ako je infekcija prisutna u bubrezima, teško ju je izliječiti. Zatim izliječite pupoljke smreke, breze i topole. Napravite ih strmim pritiskom, sipajte u kadu i uzmite tople kupke 15-20 minuta.
• I tako da se kamenje i pijesak stalno rastapaju, piju gryzhnik, repu, korijen suncokreta, list lončića, itd.
• Ako se obvezujete na liječenje tumora za sebe, prvo očistite bubrege.
• Umjesto da se liječi otrovnim biljkama (kukavica, kukuta), bolje je prvo temperament. Ali to treba učiniti pravodobno - dok ste mladi. Skinite cipele i češće idite bosonogi po travi, na pijesku, na kamenje - to je najbolji tretman cijelog organizma.
Ako hodate u čizmama ili vunenim čarapama, otrovne biljke su opasne za liječenje. Usput, ni čarape ni čizme ne zagrijavaju vam noge. Da biste se zagrijali, morate ih kombinirati i zaštititi toplinu. A da biste zatvorili ruke zajedno, tada ćete se brže zagrijati. Ako utrljate đonove i dlanove snijegom, ledom ili hladnom vodom zajedno s vunenom krpom, noge i ruke će izgorjeti. Zaradio je vaše bubrege.
Vjerojatno ste primijetili da neki ljudi brzo zarastaju, dok drugi ne. Jedan pomaže kukurijeku ili hemlocku, dok drugi postaju gori od njih.
Zato znajte da je razlog u bubrezima, a ako ste povećali donji rub ključne kosti, onda hitno spašite bubrege. Pijte korijen suncokreta, a zatim nastavite liječenje otrovnim lijekovima i ljekovitim biljem.
Zapamtite: bubrezi su napunjeni od 17 do 19 sati. U ovom trenutku, diuretici su nepoželjni. Ali piti čaj je vrlo dobra stvar. A ako pazite na sebe, primijetit ćete da u ovom trenutku samo želim čaj.
Prijem u takvim satima sedativa, anestetičkih droga ometa normalno funkcioniranje bubrega. Hladnoća u ovom trenutku može dovesti do preopterećenja bubrega. Od 17 do 19 sati dobro je biti topao, a sama priroda nam pomaže da u rad ugradimo pupoljke koji se upale na hladnoću.
Do kraja dana, obično se hladi, ali zemlja koja se tijekom dana zagrijava počinje oduzimati toplinu i tako doprinosi glatkom uključivanju bubrega u maksimalni rad. U to se vrijeme debugira krvotok, to je vrijeme kada se povisuje krvni tlak, koji se nakon 19 sati mora smanjiti.
Čuvajte bubrege - ključ vašeg zdravlja i dugovječnosti.

15 navika koje uništavaju naše bubrege

Ekologija zdravlja: Postupno oštećenje bubrega često dugo ostaje nezapaženo. Ponekad čak i uobičajene navike mogu uzrokovati oštećenje bubrega, a kada se problemi konačno otkriju, možda će biti prekasno.

Bubreg - središte ŽIVOTNE ENERGIJE

Jeste li znali da možete voditi potpuno normalan život čak i sa 20-postotnom funkcijom bubrega? Zbog toga konstantno slabljenje i postupno oštećenje bubrega često dugo ostaje nezapaženo. Ponekad čak i uobičajene navike mogu uzrokovati oštećenje bubrega, a kada se problemi konačno otkriju, možda će biti prekasno.

Naši bubrezi su nevjerojatan organ. Oni proizvode hormone, filtriraju krv, upijaju minerale, proizvode urin i održavaju zdravu kiselinsko-baznu ravnotežu. Bez bubrega ne može biti života, a Kinezi ih smatraju mjestom koncentracije najvažnije životne energije.

Briga za naše bubrege neraskidivo je povezana s brigom za naše zdravlje i dobrobit. Ako želite da naši bubrezi budu zdravi i dobro vam služe u doglednoj budućnosti, izbjegavajte navike s donjeg popisa.

1. Navika pije gaziranih pića koja sadrže šećer

Prema studiji u kojoj su sudjelovali zaposlenici Sveučilišta Osaka u Japanu, pijenje dva ili više gaziranih pića dnevno (i dijetalnih i redovitih) može biti povezano s povećanim rizikom od bolesti bubrega. Studija je obuhvatila dvanaest tisuća zaposlenika, a oni koji su konzumirali više sode u urinu imali su veću vjerojatnost da imaju proteine. Protein u mokraći (proteinurija) rani je znak oštećenja bubrega, ali ako se otkrije rano, bolest se još uvijek može izliječiti.

2. Pušenje

Utvrđeno je da je pušenje povezano s aterosklerozom. Konstrikcija i otvrdnjavanje krvnih žila utječe na dotok krvi u sve vitalne organe, uključujući bubrege. Prema studiji objavljenoj u engleskom časopisu Clinical Pharmacology and Therapeutics, dvije cigarete dnevno dovoljne su da udvostruče broj endotelnih stanica u našoj krvi. To je znak oštećenja arterija. Klinički časopis Američkog društva za nefrologiju govori o različitim istraživanjima koja su provedena od 2003. godine, a koja su rezultirala vezom između pušenja i oštećene funkcije bubrega.

3. Nedostatak vitamina B6

Za dobro funkcioniranje bubrega važna je zdrava prehrana. Prema istraživanju provedenom na Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, nedostatak vitamina B6 povećava rizik od bubrežnih kamenaca. Za optimalnu funkciju bubrega morate dnevno konzumirati najmanje 1,3 miligrama vitamina B6. Najbogatiji izvori vitamina B6 su riba, grašak, goveđa jetra, krumpir i škrobno povrće, kao i voće, osim agruma.

4. Nedostatak vježbanja

Vježba je još jedan način da zaštitite bubrege. Rezultati velikog istraživanja objavljenog u časopisu Journal of American Society of Nephrology ukazuju na to da žene koje vježbaju nakon menopauze imaju 31% manje šanse da imaju bubrežne kamence. Općenito govoreći, održavanje zdrave težine smanjit će šanse za bubrežne kamence.

5. Nedostatak magnezija

Ako ne dobijete dovoljno magnezija, vaše tijelo ne može pravilno apsorbirati i apsorbirati kalcij, što može dovesti do viška kalcija i stvaranja bubrežnih kamenaca. Da biste spriječili ovaj proces, jedite zeleno povrće, grah, sjemenke i orašaste plodove. Zdrav avokado je također dobar izvor magnezija.

6. Česti poremećaji spavanja

Svi volimo zdravo spavanje. Naši pupoljci ga također vole. Prema američkom informativnom portalu Science Daily, kronični poremećaji spavanja mogu uzrokovati bolest bubrega. Prema kardiologu, profesoru medicine i psihologije na Sveučilištu u Torontu, dr. Michaelu Saulu, noću se tkivo bubrega obnavlja, tako da lišavanje sna može prouzročiti izravno oštećenje ovog organa.

7. Pijenje nedovoljne količine vode

Kako bi naši bubrezi ispunili svoje funkcije, potrebna im je dovoljna količina vode. Ako ne popijemo dovoljno, toksini se mogu početi nakupljati u krvi, zbog nedostatka tekućine koja bi ih isprala iz bubrega. US National Kidney Foundation preporučuje piti najmanje dvanaest čaša vode dnevno. Jednostavan način da provjerite pijete li dovoljno, je da obratite pozornost na boju urina.

8. Pražnjenje mokraćnog mjehura

Kada priroda zove, vrijedno je slušanja. Držanje urina u mjehuru je loša ideja. Ako se to dogodi redovito, postoji rizik od povećanog pritiska urina u bubrezima, što može dovesti do zatajenja bubrega ili inkontinencije.

9. Konzumiranje prekomjernih količina natrija.

Sol je važna za tijelo, ali njezina uporaba treba biti ograničena. Prekomjerni unos soli može povisiti krvni tlak i staviti preveliki pritisak na bubrege. Dan ne bi trebao jesti više od 5,8 grama soli, tako da ne može biti zlostavljana.

10. Previše kofeina.

Često konzumiramo mnogo više kofeina nego što mislimo. Kofein je dio mnogih bezalkoholnih pića i sode, pa čak i prije nego što saznamo o tome, naš krvni tlak skoči, a bubrezi se počnu žaliti.

11. Zlouporaba lijekova protiv bolova

Prečesto uzimamo lijekove vrlo brzo, u višku, a ne na način na koji to treba učiniti. Kada se pojavi bol, vrlo je jednostavno progutati tabletu. Ali trebala bi dvaput razmisliti. Svi lijekovi uzrokuju nuspojave i mnogi od njih djeluju na bubrege. Ali u isto vrijeme postoje lijekovi koje treba uzeti. Više u sljedećem odlomku.

12. Zanemarivanje potrebe za liječenjem

Visoki krvni tlak i dijabetes tipa 2 su dva vrlo česta stanja koja su često uzrokovana načinom života ili lošom prehranom. Ako već patite od bilo koje od ove dvije bolesti, čuvajte se štete koju mogu učiniti našim bubrezima i zaštitite svoje dragocjene organe uzimajući propisane lijekove.

13. Previše bjelančevina

Prema Sveučilištu Harvard, previše proteina u našoj prehrani šteti bubrezima. Nusproizvod amonijaka probavom proteina je toksin koji naši preopterećeni bubrezi moraju neutralizirati. Više proteina - više stresa na bubrege, što nakon nekog vremena može dovesti do pogoršanja funkcije bubrega.

14. Kasni tretman uobičajenih infekcija

Svi mi ponekad griješimo ignorirajući prehladu i gripu i dovodeći naše tijelo u iscrpljenost. Ali može uzrokovati oštećenje bubrega. Istraživanja pokazuju da ljudi koji odbijaju odmor i pravilno liječenje često pate od bolesti bubrega.

15. Pretjerano pijenje